如何判断自己是易胖体质还是易瘦体质?
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如果你想减肥的话,最好还是通过运动的方式减肥,每天运动一定量,循序渐进,同时那一定要改变自己的饮食结构,少吃一些油腻的东西。
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易胖体质
通常易胖体质的人都是新陈代谢慢,都有睡眠不足、口干舌燥、尿液少且偏黄、经常便秘、常常水肿、喜欢喝冷饮、肌肉结实肥厚等现象。根据这些现象就可以判断你是不是易胖体质。
大部分易胖体质的人都属于酸性体质,会出现一些例如口臭或者大便比较臭、下午特别容易疲倦、喜欢吃甜食等身体现象。酸性体质的人应该多食用一些碱性食物,如苹果醋、柠檬醋、柠檬水等调节酸性体质的食物。有人会说这些不是酸性的吗?其实不然,这些都是碱性食物。
易瘦体质
易瘦体质则不会出现新陈代谢慢的现象,相反新陈代谢很快,吃什么都可以很快代谢出去,所以吃得再多也不容易发胖。
通常易胖体质的人都是新陈代谢慢,都有睡眠不足、口干舌燥、尿液少且偏黄、经常便秘、常常水肿、喜欢喝冷饮、肌肉结实肥厚等现象。根据这些现象就可以判断你是不是易胖体质。
大部分易胖体质的人都属于酸性体质,会出现一些例如口臭或者大便比较臭、下午特别容易疲倦、喜欢吃甜食等身体现象。酸性体质的人应该多食用一些碱性食物,如苹果醋、柠檬醋、柠檬水等调节酸性体质的食物。有人会说这些不是酸性的吗?其实不然,这些都是碱性食物。
易瘦体质
易瘦体质则不会出现新陈代谢慢的现象,相反新陈代谢很快,吃什么都可以很快代谢出去,所以吃得再多也不容易发胖。
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