Question

早睡的第二天，失眠了

Answer 1

昨天回家前把所有打卡任务完成了，因为又买了新书，所以在九点左右赶回家就为了能多看会书。

9.45准时躺在床上，打开kindle开始睡前阅读，10.15入睡。

然后就这样徘徊在半梦半醒的状态，直到实在是有点烦躁了，开灯看表，刚过十二点。

关上灯，继续尝试入睡，折腾了一会，索性放弃，看看时间，一点了。

干脆拿来刚买的书读起来，一口气读了一个小时，近一半的内容，这时已经两点了，好了，终于有困意可以好好入睡了。

早上7.15自然醒。

总结一下

一、虽然看似真正入睡已经2点多，但醒来并未觉得有熬夜的感觉，可能和早早上床进入休息状态有关吧，哪怕没有入睡，但也多少能放松一些。

二、这次失眠，大致有两个原因：

1、下午进食时间比较晚而且比较多，入睡了仍未消化，身体不舒服

2、这阵子运动量不够，加上睡得比以往多，身体多少有能量盈余，入睡不那么容易。

三、既然是建立新习惯，总会有适应期，过两天再看看。

四、虽然今天算来是早睡实验的第二天（昨晚还失眠了），但皮肤却肉眼可见的润了很多、亮了很多，这个是有些意外的。意外的是没想到早睡的功效会如此立竿见影，真不错。