多吃巧克力有什么好处和坏处，吃巧克力有好处吗
好处：
巧克力的营养价值很高。可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用，能保护人体心血管。另外，食用巧克力还有助于缓解压力、保健牙齿、改善贫血，甚至还可以控制糖尿病、防癌、抗癌??所以，吃适量的巧克力对人体来说，好处多多。
坏处：
代可可脂巧克力含有大量反式脂肪酸，据《科技日报》报道，反式脂肪酸对人体最坏、最直接的影响就是会升高LDL-C（俗称“坏胆固醇”），增加患心血管系统疾病的风险。所以，大家在购买巧克力时，一定要对代可可脂巧克力提高警惕。
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扩展资料
挑选巧克力的方法：
1、要仔细观察产品的外观，注意产品的配料、产地、生产日期及保质期等。一般而言，优质巧克力外观精致、图案完整，吃到嘴里也是细腻均匀、入口即化。反之，劣质巧克力不仅“颜值”不够，“口感”还差，入口难融。
2、看清配料表中的可可脂含量。可可脂含量的高低不仅能决定巧克力“含金量”的多少，还能决定巧克力营养价值的高低。可可脂含量越高，代表巧克力的质量也越高。所以，为了身体健康，建议大家尽量购买可可脂含量在50%以上的巧克力。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0810/c404177-28624488.html"target="_blank"title="人民健康网-关于巧克力你想知道的都在这里">人民健康网-关于巧克力你想知道的都在这里
多吃巧克力有好处也有坏处，好处有这些：
1、能让心情变好和缓解紧张的心情。巧克力中含有丰富的苯乙胺，这个成分有调节人的情绪的作用。
2、能促进身体的新陈代谢，从而能促进身体对钙的吸收。
3、能给身体补充一定的铁、钾、硒等微量元素，为身体补充能量。
4、巧克力中还含有多酚类的物质，有抗氧化的作用，从而能预防动脉粥样硬化。
多吃巧克力的坏处有这些：
1、会刺激胃部，尤其是有胃炎的朋友要避免多吃。
2、会导致人发胖，巧克力中热量和糖分含量是比较高的，就可能会引发三高问题。
大家要注意的是，吃巧克力的时候适量吃是可以的，多吃是不行的，对身体是会有影响的。而且不要空腹吃，否则还会影响食欲。
