Question

长期患有三高的人，平时有什么食物不能吃？

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Answer 1

坦率地说，虽然目前临床医学对高血压、糖尿病、高脂血症这种疾病的确切发病机理至今都很清楚，但是，上述三高人群中的绝大多数，都与不良的饮食习惯有关，也就是说，这三高与吃是没有关系的! 下面，我和大伙儿一起，尽可能地从最原始、最基本的发病机理入手，来分析一下，如果我们按部就班，只是住 "三高 "吃出来？

最后，自然是从这些分析、讨论中得出，哪些食物不应该碰，通过这种科普方式，人们可能印象更深刻，记忆更深刻。首先，影响血压的因素有很多，如遗传因素、年龄、不良生活方式和饮食习惯等。70%～80%的高血压病因与不健康的生活方式和饮食习惯有关。在高血压与饮食习惯的关系中，最主要的两个因素是高钠食物，即口味偏咸的食物，如咸菜、榨菜和腌制加工食品；另一个是肥甘厚腻的食物，尤其是动物性食物，富含肥肉、高汤等等。

众所周知，盐的主要成分是氯化钠，钠离子在我们体内，对调节细胞内外的渗透压，有着非常重要的作用。当我们没有得到足够的盐时，我们会感到疲倦，特别是那些劳累和出汗多的人；但当我们吃了太多的盐时，我们的嘴会变得干燥，我们想喝。这两个极端是钠离子在我们体内调节渗透压的具体表现。因此，如果我们长期习惯于吃咸的食物，体内的钠离子就会积累起来，从而增加血液的渗透压，使组织间的水分，通过血管壁进入我们的血液，导致血容量（血量）增加。

血管中的血量增加，对血管壁造成更大的压力，血压自然升高。如果再加上我们爱吃肥甘油腻的食物，超重、肥胖，那么体内多余的甘油三酯等脂肪，就会增加血脂；高脂血症不仅会增加血液粘度，还会沉积血管壁，形成动脉粥样硬化，使血管壁变厚，血管弹性降低。

Answer 2

烧烤

Answer 3

烧烤

Answer 4

烧烤