Question

高考前一晚失眠的人多吗？

Answer 1

很多，考生在考前失眠，甚至在考前几天都休息不好。这是正常现象，历年考生情况显示，绝大多数考生都存在考前紧张、睡不好的情况。如果考生考前的紧张感很难放松，不妨试试适当锻炼身体，既能调整情绪，又能改善睡眠，适当的身体锻炼或体能锻炼还可以调整考前的作息时间，达到最佳状态。

扩展资料：

除了考生的自我调整，家长、老师等周围人在考前氛围上的营造同样会影响孩子的情绪。因此，当考生面临睡眠难题时，家长和学校都要给予一定重视。孩子考前的睡眠质量想要改善的话，不是孩子一个人的问题，是学校、家长和孩子三方面共同努力的结果。家长和学校需让孩子意识到，在迎接高考之前，他已经经历非常多的考试，对于高考，他应该处在一个和平时考试相同的兴奋状态下。

参考资料来源：人民网-高考前失眠怎么办？ 这份"秘籍"关键时刻能催眠

参考资料来源：人民网-高考前失眠别怕 教师：稍兴奋是最佳状态