坚持每天跑步锻炼可以减肥吗?

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业秋白cl
2020-03-25 · TA获得超过585个赞
知道小有建树答主
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可以的,跑步是一项有氧运动,通过跑步,我们能提高肌力,令肌肉量适当地恢复正常的水平,同时提高体内的基础代谢水平,加速脂肪的燃烧,养成易瘦体质。
淡淡女人香w

2020-03-25 · TA获得超过3118个赞
知道大有可为答主
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只要每天坚持一定量的跑步是可以达到减肥效果的,同时在也可以增加心肺活动量,提高身体素质
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