Question

皮肤最近太差了，面膜都救不了，大家有什么办法吗？

Answer 1

1、补充富硒液肽，现在有很多人只注重于护肤品的使用，却忘记了内调才是硬道理，含有的弹性胶原，能够滋养肌肤，淡化细纹，还有寡壳糖为肌肤补充水分，锁住水分，皮肤细腻。

2、多吃高维C的水果：维生素C是永远的美肌圣品，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃两到三份的维C水果。像番石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类都可以。

3、选择合适的护肤品：选择护肤品的原则是根据皮肤属性、根据时间和气候。例如干性皮肤的人要选择适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品；秋天时，就不要选择夏天的护肤品。

4、生活要有规律：不要经常熬夜，避免过度紧张，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保养也是至关重要的。

5、注意防晒：除了夏天是要必须防晒外，其他的季节也应该做好防晒工作，才能让肌肤一直持续的好下去。

6、多喝水：喝水是一个简单的动作，但是它对人体 健康 的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的shu水循环，还是保持皮肤 健康 的最简单最实用的方法之一。水有促进人体排毒美颜的功效，建议每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少运动的学生和白领们。

我自己的经验，1、作息规律，10点半睡，7点起；2、改变饮食，三顿都要吃，但吃的清淡一些，多喝水。3、做一些运动，开合跳、散步、拉伸之类的，微微出汗就行，重要的是每天都坚持。4、护肤，认认真真做点脸部按摩。我一般一个星期会看到效果。

听说晚上泡脚，规矩作息会有利于血液循环，好气色。然后敷点面膜，温和的，我试过韩国那个蓝色包装的面膜，不贵好用，50多一盒十片。