Question

你眼中的抑郁症是什么样的？

Answer 1

身边的邻居家小孩，20岁，最终因为抑郁症自杀。家长哭诉的时候说，我们怎么就没看住呢？

抑郁症并不仅仅只是我们想的单纯的心理疾病，而是生理疾病导致的心理障碍，所以严重的患者需要药物的治疗。

抑郁症分为两种，一种是情绪低落，不想见人，怎么都开心不起来。他们把自己关在屋子里，任何事情都提不起精神。

一种是阳光型，他们外表看上去和常人没什么区别，他们爱笑，其实我们不知道他们笑容的背后都是悲凉，他们觉得没有人能理解他们的痛苦，觉得生无可恋。

身边如果有这样的患者，多一点关爱，也许能给他们新的希望。

一个在遇到一些事、或人际关系中的事丶走不出自己的空间丶庸人自忧、望梅止渴…所以要走出雾霾丶不要雾里看花丶水中望月丶一幻影是烟云丶过去就放手丶用另一方式丶来实现自好\应该怎样去生活丶路是自己走的丶勇敢面对一切

自卑，不自信，又容易自责。对周边发生的事情比较敏感，很容易焦虑，动不动所有的事情不好的一面都往自己身上去牵连，情绪容易被周边环境牵连不高兴。对很多的事情消极预判，看到事情不好的一面认为自己不会成功。

我们都知道有抑郁症的人，情绪一般都会很低落，其实有抑郁症的人，不单单只是情绪低落，还有可能会有其他的表现，只是大家都没发现，因此，就会忽略，让情况变得更加严重。那么，到底抑郁症还有哪些异常表现？

一、不合群，比较害怕见人，一旦有了抑郁症之后，人就会变得失去了信心，就会有自卑感，很害怕与人交流，就是怕自己会出错，给别人带来麻烦。即使是与熟悉的人在一起，也会觉得很不自在，朋友或者是亲人，又或者是同事，无意间的一句话、一个举动，都会让其比较在意，就更加别说会与别人分享自己的想法了。宁愿自己一个人瞎想，也不想别人破坏自己的精神世界。

二、总会失眠，还容易焦虑，有了抑郁症，大脑就会容易胡思乱想，往往都会把事情想得比较坏，也不去与人交流，自己一个人在哪里想，就会将事情想得更加严重，慢慢的就会产生焦虑的情绪。焦虑的情绪一旦产生，每天的睡眠就会容易受到影响，久而久之，可能就会出现失眠的现象。

三、思绪会容易混乱，反应也有所迟钝，很多人在有了抑郁症以后，不懂得去缓解，就会给精神带来比较大的影响。随着时间的发展，神经就会容易绷不住，一旦出现崩溃，精神也就会容易出现混乱，从而也就会容易让思维有混乱的感觉。通常都会觉得大脑一片空白，反应力也就会下降，每天的工作和生活也会受到比较大的影响。如果发现有如此情况，就要及时地开始调整。

如果不想被抑郁症烦扰，应该怎么做能够预防？

（1）要懂得量力而行，不要太高期望，很多人会容易较真，在工作上，或者是生活上遇到了问题，总会自己一个人去面对，不知道去寻求他人的帮忙。很多问题并不是一个人就能完成，可能有了他人的介入，会更加的好解决。如果能够懂得量力而行，与别人一起解决问题，或许会更好，自己身上的压力也会比较小。还有就是不要有太高的期望，期望越大，可能失望也就越大，很容易就会出现落差感。用正确的方式去面对所有问题，也能豁然开朗，也就不容易产生抑郁。

（2）适当地多做自己感兴趣的事情，帮助转移注意力，当我们的身上的压力变大的时候，就需要我们懂得缓解。缓解压力可以找自己喜欢的事情来帮助转移注意力，或许就能够降低不良情绪。运动就是个不错的方式，适当的做点有氧运动，不仅能够身体带来好处，还能帮助缓解压力。