Question

见不得别人好，怎样才能改变自己的嫉妒心？

Answer 1

这种心态产生的有两个来源，一是与外在的他人生活相比，感到自己与人拉开了水平与距离，害怕自己被抛弃，这便产生了嫉妒；其二是一种弱小无能感，无意识中判定自己无法改变自己的生活，既然自己好不了，那就最好别人也别好起来，这样才能避免距离继续增大。

其实这个问题也不难解决，嫉妒是出于小气，那么就想办法把自己变得大气起来就可以了。如何变得大气起来？那么就从我们认知和思考问题的过程来入手。

首先我们承认现状，没错，你有明显的嫉妒心，但是这种嫉妒心会让你超越自己目前认识的阶级，去结识更好的朋友吗？明显不可能。所以在你自身内部而言，嫉妒不可能从任何方面帮助你变好。

就你身边的朋友而言，如果他们过得越来越好，即使从纯粹自利的角度看，才有更大的可能去帮助你。相反如果他们过得越来越差，那么很多时候需要你去帮助他们。

综上所述，即使是一个纯粹自私的人，站在更高的格局上讲，我们也应该更希望自己身边的朋友更好，更幸福。祝你越来越好，我的朋友。

①放平自己的心态，完全地放空自己。专心做自己手中的事，专心热爱应该热爱的人，积极地满足自己的生活，做最幸福的自己。

②反证法。比你强的人多了去了，你嫉妒得过来吗？就行你比别人好，那么反过来，为什么就不允许别人比你好呢？干嘛非要这样小气呢？再说了，人家又没吃你的，喝你的。

③学会自我安慰。你应该这样想，别人再好，只不过是别人。而我就是我，这世上最独一无二的我！我没必要凡事都跟别人比，因为我是一个正常人，这样一直比来比去，我也会累。更何况，我还要面对各种复杂的人际关系，我还要吃饭，我还要工作，我还要学习，我还要生活。

④思想决定行为，努力改变思想。可能，这种嫉妒的心理由来已久。一直以来，你都是这样的。那么想要改变这种错误的，不 健康 的行为，首先，就必须改变自己的思想。你应该转移你的注意力，你应该把所有的精力都放在自己的身上。你要努力提高自己的能力和实力，只有这样，你才能立于不败之地。

⑤树立超绝的勇气。你要有足够的勇气正视自己所存在的问题，而且，还要有更大的勇气去解决这个问题。可能，开始会很困难。不过，你一定要坚定信念，只要具备更大的勇气，你就一定能够变成更好的自己。

祝你好运。

因为别人比你过得好 然后联想到自己的生活状态不是很满意 就会在心里想着 你要是和他（她）一样该多好 可以做很多你自己想做的事情 还有别人羡慕你的样子 然而现实的状态却截然相反 个人建议你尝试着和自己对话 找出你真正嫉妒的原因 其实生活有很多美好的地方就在你的眼前 而你却总是视它们不见 多珍惜现在拥有的 好过成天幻想的 祝你 开心快乐

嫉妒心是人性常见的通病，每个人或多或少都会有一部分这种心理，要改掉需要通过比较大的努力。其实关键还是在于自己的心态，完美主义有时候可以起到积极作用，但有时候却会带来负面影响。不要总是以过高的要求来要求自己，把握好自己的位置，不去好高骛远、不去跟人攀比计较，做好自己的本职工作、踏实生活，如果你有了这种心态，相信嫉妒心理会减轻许多。