Question

为什么有的人肌肉很大但体力跟不上？

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Answer 1

肌肉大的人力量不会小。个人觉得，健身健美更注重的是单块肌肉的发力，或者是哪一片皮肉群的发力，而各种运动员的，比如说拳击选手，他不但有肌肉，还懂得接住身体的其他部位发力，传导力，所以他的爆发力才能如此的强。 简单的说是一种技巧的不对等，或者是侧重点的不同。那些看着并没有肌肉但是每天都在工厂干苦力的人们，他们的力量就是很大的，虽然他们并没有去刻意的锻炼肌肉，但是他们就是要靠力气吃饭的人，所以他们虽然看着没有肌肉，在表面上没有肌肉男强壮，但是我感觉他们要是比力气的话一定肌肉男输的。

Answer 2

肌肉大力量就是大的这是绝对的，当然这是指绝对力量，不包括爆发力，你说的肌肉大力量小，肯定虚胖。健体健美讲究的是全面发展，每块肌肉都要练到，而职业竞技根据侧重，主要肌群都不同，同体重级别，不同项目的体态差距明显。另外，最重要的，也就是所谓的“爆发力”，“爆发力”这东西其实根本不存在，存在的是发力技术，比如拳击直拳这个动作，这个动作涉及的肌肉，单独拿出来测试，健体健美的力量不会比同级别拳击手差什么，但打击强度，差距极大，这当中差的就是数以万计的直拳击打练习。练什么才有什么，练什么才会什么。健体健美是练的身体形态和身体基础素质。而其他项目还有各自的专业技巧，同样跑步，短跑和长跑就是完全不同的技术动作和要求。

Answer 3

原因很简单，我们知道人的肌肉是有记忆的，也就是说人们即使一段时间不锻炼了那么人的肌肉也是不会轻易消失的，当然肌肉不消失的前提是我们先要锻炼出健壮的腹肌，所以有很多人都是在一段时间里面加强锻炼，然后等他们的肌肉成形了，已经可以看到明显的轮廓的时候他们的锻炼强度可能就会降低甚至有一些人就停止锻炼了，把锻炼的时间用在其他的事情上，这样就会使他们的力量衰减，我们都知道健身是一个要坚持的东西，如果我们有一段时间不坚持锻炼，我们的力量就会弱很多。

Answer 4

按照肌丝滑动原理可以知道，肌肉大的人力量不会小。个人觉得，健身健美更注重的是单块肌肉的发力，或者是哪一片皮肉群的发力，而各种运动员的，比如说拳击选手，他不但有肌肉，还懂得接住身体的其他部位发力，传导力，所以他的爆发力才能如此的强。 简单的说是一种技巧的不对等，或者是侧重点的不同。那些看着并没有肌肉但是每天都在工厂干苦力的人们，他们的力量就是很大的，虽然他们并没有去刻意的锻炼肌肉，但是他们就是要靠力气吃饭的人，所以他们虽然看着没有肌肉，在表面上没有肌肉男强壮，但是我感觉他们要是比力气的话一定肌肉男输的。

Answer 5

一般我们说增肌，指的都是增加肌肉的尺寸。因为对于大多数人来说，他们可能并不需要多么强的爆发力，他们只是需要好看的外形。当然，这也是现在绝大多数人的健身需求，无可厚非。而耐力的训练，也就是大多数人在健身房做的那些无氧练习，例如卧推，硬拉，深蹲，以及各种各样的器材等。然而其实这种训练我们仔细观察的话，都会发现一个共同点，就是一般都是负重，多组数的练习。而了解健身的朋友也知道，这两点正是增肌锻炼的核心。其实这正是符合肌肉增长的原理，通过负重训练刺激肌肉，导致肌肉纤维受损，然后身体出于自我保护，或者说有一种倾向，于是长出更粗壮的肌肉纤维，以适应更大强度的肌肉动作。这种方式提升的正是人们的耐力，肌肉比较强壮的人，自然也能负重运动更多次，或者可以负重更长的时间，但是这并意味着他们更有爆发力。