Question

家里老人每天都起得很早，为什么他们的睡眠越来越少呢？

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Answer 1

睡眠对于我们人体而言是非常重要的，充足的睡眠能够让我们身体更好的得到恢复，以便于应对第二天的工作生活。小时候属于多睡早起，大了越来越想睡，老了反而越来越少睡了，这种的现象不知道你发现了没？那么，这种情况的出现是为什么呢？主要的原因是因为身体的老化、睡眠质量问题、疾病或者精神问题造成的！

1、新陈代谢减缓。

对于年龄越来越大的人来说，身体的各个器官和功能都会出现慢慢衰退的迹象，随之而来的就是新陈代谢的减缓。也正是因为这一系列的身体变化，也就造成了睡眠时间的渐渐减少。

2、睡眠质量差。

上了年纪的人来说，身体上的病痛和不适会越来越多，包括一些患有老年病的人来说更是如此。这些不适感也就会造成睡觉难以入眠，更容易造成睡到半夜就苏醒，之后再也没办法入睡的情况出现。

3、光照的影响。

我们判断何时该进入梦乡睡眠的一个重要因素就是光照！而对于老年人来说，因为身体各个器官的退化，包括视觉眼睛的退化，就造成了对外界光照受到影响，从而造成了昼夜规律的影响。

4、大脑老化。

年纪大的人，不管是从肢体还是脑力上都会变得迟缓。而大脑中的松果体也会变得萎缩，从而影响到了昼夜关系的协调，睡眠的规律变得紊乱，从而影响到了睡眠问题！

5、精神疾病的影响。

人到老年，就特别容易出现怀旧、不安、失落甚至痴呆等精神疾病的情况，这些的情况出现就会造成老人情绪上的容易波动，导致各种的失眠少觉，也就造成了睡眠时间的减少。

只有保证了我们睡眠质量的安稳，才能保证我们的身体健康。当老人出现睡眠不足的时候，容易造成各种疾病和免疫降低的出现，所以保持充足睡眠很重要！

Answer 2

老年人基本上就是年纪很大了，那么身体的一些器官已经衰竭了，所以说睡眠也会很少，再加上老年人没有太多的劳动量，所以睡眠也会很少。

Answer 3

因为人老了之后心里的事会特别多，这样会导致他们每天都睡不着觉，所以说他们的睡眠会越来越少。

Answer 4

家里老人每天都会醒这么早，受生物钟的影响起的早，嗯还有就是年龄因素吧，疾病带来的影响，老人还有浅度睡眠的。

Answer 5

因为人在老了之后，他们的睡眠时间就会减少，不需要那么多的时间来修复身体，只要一点时间就可以恢复体力。