Question

鸡蛋是健身增肌的好东西，胖妞却把它作为主食，吃3天看减肥效果

Answer 1

健康 饮食从来都是减肥瘦身不可忽视的重要环节，饮食对于好身材的作用不言而喻。对于许多肥胖人士来说管住嘴才是难上加难的事情。所以，一旦你可以掌控自己的饮食，你的减肥之路已经成功了一半。

节食的方式方法有很多，归根结底就是在尽量保持营养摄取的同时，也能让身体的饥饿感在可承受的程度，众所周知鸡蛋是诸多健身增肌者所青睐的好东西。而下面这位胖妞却把它作为主食，吃3天看减肥效果？如果把鸡蛋作为主食，加上适量的蔬果，真的能起到瘦身效果么？

今天这位胖妞就来尝试一下。看她的身材就知道她对于减肥的愿望有多迫切。152斤的体重让她选择前来挑战。当然为了不让自己太过痛苦，挑战时间只有3天。她深知这种方式的不 健康 ，但还是忍不住试一下。每天除了吃鸡蛋就是要喝一加仑的柠檬水。

挑战第一天，她的菜谱非常简单，除了水煮鸡蛋就只有一点胡萝卜而已，看着如此清淡的，不知道此时的胖妞是不是还能像一开始那样坚定。

挑战第二天，她的鸡蛋依然是水煮的方法做熟，只不过这一次加了一些调味料，看起来是不是有食欲了很多。我不得不佩服她的勇气，毕竟能坚持这些太不容易。

终于到了第三天，她有些不能承受滋味寡淡的水煮蛋，于是开始选择炒鸡蛋。虽然都是鸡蛋，但吃起来有一些花样，也能进一步增强自己的动力。

3天的时间转瞬即逝，她的效果是不是能像想象中那样令人满意呢？从视觉效果来看，3天后的她腰腹赘肉减少还是相当明显，甚至连腰身曲线也开始显现。

用数字说话才最有说服力。她的体重从167.4磅减到了161.8磅，相当于见到了5.6磅。换算成我们熟悉的重量单位，也就是足足有5斤那么多。仅仅依靠改变饮食结构，就能取得如此显著的成绩，如果再搭配一些健身运动，这样的未来实在令人无限期待。