苹果的营养价值和功效有什么

 我来答
花为谁栽1815
2022-08-22 · TA获得超过2363个赞
知道小有建树答主
回答量:289
采纳率:0%
帮助的人:62.5万
展开全部

苹果的营养价值和功效有什么

  苹果的营养价值和功效有什么,生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解,具有一定的营养价值,运用范围广,正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用,对我们的身体有增加抵抗力的作用,清楚苹果的营养价值和功效有什么,才能更好地生活。

  苹果的营养价值和功效有什么1

   苹果营养:

  1、 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;

  2、 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;

  3、 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;

  4、 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;

  5、 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;

  6、 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

   苹果功效

  桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆,同时对癌细胞有一定的抑制作用。

  川葱晕犊唷⒏省⒘梗入肺经。具有止咳化痰、清热散结、润肺的功效。但若是寒性咳嗽,是不适宜服用川贝。

   苹果的科学吃法

  此外,苹果除了生吃之外,还可以和别的食物一同煮着吃,比如桂圆、川贝等,还有不同的疗效,民间也说过:一日一苹果,远离医生。

  苹果的营养价值和功效有什么2

   常吃苹果的好处

   1、止泻

  因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的`果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。

   2、通便

  苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

   3、防治高血压

  苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。

   4、增进食欲,益于婴儿生长

  苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

   5、减肥

  苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

   6、防治贫血

  常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

   7、防止老化

  苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化

   8、预防糖尿病

  苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式