Question

喝蜂蜜水的几个禁忌常识要清楚

Answer 1

　　蜂蜜水是一种很常见的饮品，经常饮用的话对身体健康来说有一定的好处和作用，而且也可以有促进食欲的作用。当然在喝蜂蜜水的时候也要注意一些禁忌。下面的这些小常识一起来看看相关的内容，来看看它的一些禁忌问题。

　　 1、空腹喝蜂蜜水，容易丧失清肠功能

　　不少人喜欢在早上的时候来一杯蜂蜜水，希望可以起到清理肠道，促进排便的作用。殊不知空腹喝蜂蜜水会让它的这个功效消失。这是为什么呢?蜂蜜水中是带有糖分的，这种糖分需要经过人体的新陈代谢后才能转化为葡萄糖，才会被吸收掉。如果空腹饮用蜂蜜水的话不会产生代谢的能力，喝了以后还不会被吸收和利用，所以还会引起血糖升高的情况出现，空腹不要饮用蜂蜜水。

　　 2、晚上睡前喝蜂蜜水，会引起体内密度上升

　　睡觉之前，是不适合喝蜂蜜水的，因为这水中含有大量的溶质，会造成体内密度大幅度的上升，而且也会影响睡眠的质量，所以说晚上睡前最好不要选择蜂蜜水，可以选择酸奶或者是牛奶比较好。

　　 3、高温冲泡蜂蜜，直接破坏营养物质

　　如果利用刚刚烧开的沸水冲泡蜂蜜的话，沸水会冲掉蜂蜜丰富的营养物质，高温冲泡的话会导致蜂蜜的营养流失，而且色泽和味道也会出现一定的变化。

　　蜂蜜水的几个禁忌，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于蜂蜜水的一些禁忌小常识，大家要去遵守和了解，以免对身体健康带来一些影响和健康就得不偿失了，所以说这些小常识对人体来说还是很重要的。