Question

不想上学怎么办？

Answer 1

以下是开学了不想上学的办法：
1、尽快把玩的心思收回来
如果你还有出远门旅行的计划，就马上终止吧，不然玩了一圈回来，马上又要开学了，紧张的学习让你无从适应。所以，提前半个月的时间，把所有玩的心思收回来。
2、提前适应学习
可以现在就拿出课本进行温习，把之前学习的那种激情找回来，如果还有暑假作业没有做完的，也尽快把它做完。
3、晚上睡觉的时候脑补一下校园生活
即然要开学了，我们改变不了，那么就得顺从，其实校园生活还是有很多值得向往的。比如学校有我们很好的同学，有可爱的老师。

Answer 2

1、实际上，“开学综合征”可不是心理学上诊断名词，它只是代表了临近开学时学生们的一种不适应状态。

2、对年纪比较低的学生来说，这种不适应可能表现为‘分离焦虑’。年纪小的孩子独立生活能力较差，开学后可能会感到孤独和不安全，这种感受引发了焦虑。这种焦虑可能还会有一些身体表现，常见的失眠、肚子疼、没食欲、小便失禁。

3、正确认识‘躯体化’。当人处于紧张焦虑环境中时，无论自己有没有体验到这种焦虑，身体都会做出一定的反应来逃避这种焦虑，可能表现为头疼、失眠、肚子疼等，因为这样就可以暂时避免自己不想做的事，这就叫‘躯体化’。

4、家长要时常关心。细心观察便会发现，那些容易得“开学恐惧症”的孩子性格都有相似点：依赖性比较强，有点懦弱，有点不成熟。对这样的孩子，家长应该多一份关心和鼓励。

注意事项：

1、家长首先自己要有一种积极乐观的生活态度。开学前可以适当地和孩子聊起这个话题，但是应该传递给孩子积极正向的暗示，比如对孩子说‘开学又可以见到老师和同学啦’、‘开学后是不是又要秋游啦’等等。

2、对于那些敏感、内向的孩子，家长此时应该适当降低对他们的要求，让孩子有更多时间适应变化，鼓励孩子多交朋友，让孩子感到自己“不是一个人”，另外，提前几天让孩子按照开学后的作息时间进行作息也能起到一定的作用。

参考资料来源：人民网-孩子不想上学咋办？专家支招“开学综合征”