喝红酒对身体有益吗
喝红酒对身体有益吗
喝红酒对身体有益吗，随着我们的生活水平提高，不少人的饭桌上出现起红酒来了，喝红酒有很多好处的，大家最清楚的就是保健作用，我为大家整理好了喝红酒对身体有益吗的相关资料，一起来看看吧。
喝红酒对身体有益吗1
每天喝红酒会给我们的身体带来哪些好处？
经过研究发现从红酒中提取出来的白芦藜醇这种物质确实能够预防血管损伤减少坏胆固醇，从而能够预防血液凝结，当然大多数结果都是从动物实验中得来的，并没有在人身上做过相同的实验，而且对于这个大家还没有绝对的定论。而且如果要达到和实验中给动物摄入的量的话，换算到人的身上，可能每天要喝1000升的红酒才能产生类似的效果，因此如果大家想指望每天喝红酒来保护你的心脑血管的话，可能有点不太现实。再加上红酒中的酒精含量也不算低，如果长期喝红酒的话可能对我们的身体造成的影响可能是弊大于利。
一次最多能喝多少红酒才不会影响健康？
虽然红酒和白酒啤酒一样，他们里面的主要成分都是酒精，但是平时喝一点红酒确实对我们的身体也是有不少好处的，当然这个量大家也要适当的把握，在喝酒的量上对于性别和不同年龄的人来说也是不同的，对于健康的女性和65岁以上的男性而言，每天饮酒量不要超过一份，这一份的饮酒量相当于44毫升的白酒，或者是148毫升的红酒，或者是355毫升的啤酒，而对于65岁以下的男性而言，每天的饮酒量不要超过两份，这里的两份就是相当于一份的两倍，大家就根据自己的实际情况选择喝酒的量。
最后在这里也要提醒一下广大女性朋友，最好不要在睡觉之前喝酒，即使是红酒也不可以，因为在睡前喝酒的话，虽然会让你快速入睡，但是却会降低你整体的睡眠质量，在早上醒来的时候，可能会使你的状态更佳不好，也会加速女性衰老。
喝红酒对身体有益吗2
众所周知，法国人喜欢喝红酒，而且法国人患心血管疾病的几率在欧美国家是最低的，这真的'就是喝红酒的好处么？大量医学研究表明，适量饮酒可以升高高密度脂蛋白，即具有心脏保护作用的好胆固醇，减轻胰岛素抵抗，降低糖尿病和心脑血管疾病风险，对心脑血管具有保护作用。
另外，红葡萄酒除了可以升高高密度脂蛋白胆固醇，还含有多酚等抗氧化剂，从而改善血管内皮功能，减轻炎症反应，有益于心脏健康，也会降低肥胖和糖尿病发病风险。
这也是大家把法国人心血管疾病死亡率低的最大功劳归结于红酒的主要原因，也因此红酒成为众小资们热捧的对象。
然而，适量饮酒到底对于心脏是否有益现在仍存在争议。有研究表明，饮酒能控制适量的人往往是接受过高层次教育，社会地位高，对健康比较重视，同时能坚持锻炼和健康饮食等的健康生活方式。因此，适量饮酒对心脏到底有没有好处，尚没有完全肯定的答案。
最新的研究显示，喝酒会增加房颤的发病风险，而房颤会导致脑卒中，甚至偏瘫、失语等，给社会及家庭带来极大的经济负担。所以饮酒对于预防心血管疾病是无益的。
同时，饮酒会增加口腔、咽喉、食道、结直肠和乳腺等癌症机会。因此，从不饮酒的女性就不要奢望通过适量饮酒来预防心脏病了。
如何饮酒才算健康呢？
饮酒的心脏保护作用与酒的类型关系不密切，而与饮酒的形式，规律性适量饮酒可能会有益处，但是不规律的酗酒只会导致心脏和肝脏等重要器官的损害，甚至是癌肿等严重损害人类健康的疾病。
2010年美国膳食指南和2012欧洲心血管疾病预防指南中对适量饮酒给了明确定义，建议喝酒的成年男性不要超过2份饮酒量，女性不要超过1份饮酒量，而对于饮酒的类型未作明确的限定。
而1份饮酒量相当于5度的啤酒340ml，12度的葡萄酒140ml，或者40度的烈酒42ml。
鉴于上述饮酒所带来的危害，2012年欧洲心血管预防指南明确强调不建议从不饮酒者通过饮酒来预防心血管疾病。
建议从不喝酒的人，尤其是女性，通过饮用红酒的方式来预防心血管疾病，更不建议为了追求所谓的小资生活情调而喝红酒。而经常饮酒者，建议“规律、适量”原则。
