Question

晚上吃宵夜对身体有什么好处吗？？？

Answer 1

晚上吃宵夜，对身体没有什么好处。因为吃的太晚了，晚上睡觉的时候不运动。能量都转换成脂肪。对身体没有好处。建议一天三餐，早上和中午多吃。晚上尽量少吃，最好是不吃宵夜。

Answer 2

因人而异，说个大概的人吧。
一般人吃宵夜对身体是不好的，尤其是吃过后立马睡觉，对胃特别不好。
如果饿了吃宵夜，可以缓解一会再睡觉💤
这样对胃有个消化过程。
最好还是不吃了，按时按点吃饭比什么都好。
希望对你有帮助，加油。
赞赞赞！多运动，有个好身体的。

Answer 3

如果不是经常上晚夜班，不宜常吃夜宵的，因为这样会破坏胃肠道正常消化规律，加重胃肠道的负担，另外，夜间食用大量食物后再入睡，会致大量能量转化为脂肪积聚下来，有致肥胖的可能的。

Answer 4

你好，睡觉前2小时是不建议吃东西的，如果实在很饿的话可以吃一些容易消化的食物。睡觉前如果吃了不宜消化的食物，会影响睡眠质量，长期如此可能导致结石，并且容易使胃酸倒流。所以晚上睡觉前只能吃点易消化的食物，比如喝一杯温牛奶，吃几片饼干或者吃点水果，这样对身体是基本没影响的。祝身体健康！

Answer 5

解馋