Question

便秘的问题！很烦恼啊！。。。

最近便秘了。其实也不是最近了，偶然也会有这种情况，但是这次貌似很严重！
一连几天没大便，一拉就拉很多出来！好了，以为都拉完了就没事了。可是它又一个星期拉不出！一开始的几天以为是那次拉干净所以才没得拉，一看不对头了，于是就吃了包杜密克乳果糖，效果很好，第二天就又拉干净了。于是我就没吃了，又三天没拉了！
去医院拿了药吃，吃了两天都没见有效果。
真的不知道是什么问题。现在我也有尽量注意饮食了，我是不是应该坚持吃下那个乳果糖呢？还有一次全拉干净了，几天没得拉正常吗？答案不要复制一大堆废话过来啊，我已经看过很多次了，希望能给点有建设性的意见！谢谢！

Answer 1

便秘主要是肠道菌群失衡引起的，导致肠蠕动逐步减弱。治疗要采取综合的治疗方法才能好得快。（1）你可以服用一些水苏糖来调节一下。（2）建议你不要吃面包、牛奶、油炸干硬辛辣食物和坚果一类的食品，多喝稀饭，多喝水(要少量多饮，水是便秘最好的药物，见效快，又无毒副用)，多吃蔬菜和水果，蔬菜要长纤维的，多吃红薯和香蕉。（3）买一包“肠轻松”（一般药店都有卖的，十元左右一包），吃三到五天就好了。或口服三黄片，挺便宜的，一元钱两包，一天两次，一次4片。（4）经常按摩肠道（尤其是清晨起床前按摩最好，顺时针方向按摩最好），使粪便在肠道存在时间缩短。（5）两手扶墙，身体稍向前倾，先左脚向后，腿与身体成一直线，脚腿伸直用力晃动一分钟，然后换右脚再晃动一分钟，这算一节。连续做8节。这算一次。一天做两次。一连做三五天，效果非常明显。(6）心情要放松，不能太紧张，越紧张越便秘，要适当活动，不要长久坐着。（7)你要想彻底出根的话，你就要这样按摩：面朝上躺在床上，屁股下垫一枕头，两手从小腹的下边交替向回拉摩100次。拉摩要慢，由轻渐重，同时做提肛动作。每天做 一回，十天为一个疗程（一般一个疗程就好了）。（8）你也可以晚睡前，用薄荷牙膏置于肛门内（便秘严重的可多置一些），效果很不错，你可一试。遵照以上八点去做，你的便秘一准会好的。
便秘主要是与生活习惯有关，日常生活要注意：一是要养成常喝水的习惯，二是要养成定时的排便的习惯，不要长期蹲茅房，拉不出屎就不要强拉，三是多吃蔬菜和水果，四是不要久坐，要常出来走走，特别是饭后走路对便秘很有帮助。

Answer 2

首先要到医院肛肠专科检查,是否是肛肠疾病造成,如果是的话,只要将其他肛肠疾病治愈,便秘也会随之消失.如果不是肛肠疾病的问题,应该是“习惯性便秘”.在治疗“习惯性便秘”,一般不主张药物治疗,很容易引起药物依赖性.只要调整不良生活习惯,注意饮食调整,一般可以自愈.
意见建议:
1,宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.

2,平时应多喝水,有助于大便软化.

3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.

4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.

5,适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.

6,忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物.

7,保持正常进食的良好习惯.节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响.

8,切忌勿暴饮暴.

9,建议你可以服用一些润肠通便的药物.

10,不要久站久坐,一个小时就要活动一下.

Answer 3

便秘问题怎么解决?

Answer 4

你肠道杂物（油脂类）太多，需要清肠，建议 买‘碧生源'喝下。虽然是泄药，还是蛮有用的。。不妨试试······

Answer 5

我以前有次拉了十多天，人都快虚脱了，最后是喝野猪皮熬的汤才OK的。
把野猪皮切成颗粒，大概两海碗水熬成一碗，连皮喝下去，难吃就放点糖，我吃的那块皮大概有一个成人手掌大小。
最后祝你早日康复！*_*