Question

如何让自己的生活变得有意义？

Answer 1

1、不要违心做事

不忘初衷是活着意义的好办法，日常多重视与他人的合作，不强加想法于他人，出现问题时善用“矛盾意向法”化解问题。

2、远处审视自己

人生遇到困境时，善于使用“自我分离”，保持幽默感是让自己脱离困境的好方式，犯错之后坦然承认错误不做过度自我保护，保持丰富的想象力也可以助推自我分离。

3、改变关注焦点

困境之中转移注意力思考不相关的事，把目光焦点放在事情的积极影响上，用“减反省法”创造性地转移注意力焦点，用“精神旅行练习”放空自己达到放松状态。

4、敢于超越自己

不要把成功当作自己的唯一目标，遇到问题学会宽恕别人，走出以自我为中心的圈套，奉献也是成就自己的方式。

5、发现生命转瞬即逝的意义

生命的意义需要用心灵去发现，在日常生活中可以尝试生命存在意义的挖掘练习，同时强化自己的意义意识，经常反思自己的工作和生活。