Question

如何正确地站立和走路？

Answer 1

正确的站姿具体如下：

1、 双脚应与臀部同宽，两只脚尖呈一定角度。

2、 两只脚的脚跟和脚掌应承受相同的体重。

3、 膝盖应微屈。先伸直膝关节再微微弯曲。膝盖只需往前移动2.5厘米左右即可。

4、 需略微收紧腹肌以保持平稳。

5、 脊柱应保持其正常的生理弯曲。

6、肩部应下沉。

7、头部应平直。 

扩展资料

错误的站姿：

1、 下巴前伸使耳朵位于肩膀之前，颈部呈秃鹰的姿势。

2、向前绕肩，导致上背部驼背。

3、 臀部向前顶，弓腰（不过对许多人来说这是休息的姿势）。

4、 臀部后翘，腰背部的弧度放平，臀部形成的姿势我称之为“出租车”臂部。 

5、重心位于一条腿上，背部前弓，导致身体垂直线过度后置。

参考资料来源：人民网-有正确的坐姿和站姿，才能拥有绝世美姿