为什么最近总是失眠呢?

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且酷且可爱
2023-01-01
知道答主
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情绪压力过大

大概是因为事情、生活等因素引发的,有的病患会出现动物神经功能紊乱的病症。医治提议:在平常要注重多休息,尽可能不要给自己太大压力,要做到劳逸结合,饮食上也不要吃过于清淡性食品。

压力的心理症状的表现:

1. 在工作日仿佛是被上紧了发条的钟表马不停蹄,但一到周末就浑身乏力,懒得动弹;

2. 常常感觉全身酸痛,尤其是肩颈、腰、臀、背等部位;

3. 很容易就出现腹泻等肠胃不适的状况,或者频繁感冒;

4. 性欲明显下降,无论是面对伴侣还是其他可能引起快感的刺激,内心(身体)都“毫无波澜”;

5. 莫名变得特别喜欢吃甜食及各种高热量的食物;

6. 习惯性拖延,不论是工作还是生活上的事务,都总要是拖到“死线”来临前才着手处理;

7. 与他人相处时总是带有攻击性,敏感,很容易就把他人一句再平常不过的言辞当做是对自己的责难。

星尘阅健康
医疗达人

2023-01-02 · 超过35用户采纳过TA的回答
知道答主
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1、年龄因素,失眠与年龄有着很大的关系,年龄越大失眠的发生率就越高,因为人类睡眠所需要的时间与年龄成反比,老年人特别容易失眠。
2、心理因素,如长期的情绪紧张、抑郁、思虑过度等都可以引起失眠。
3、环境因素,如睡眠环境太热、太冷、或过于嘈杂、光线过强等均可引起失眠。
4、精神疾病,如抑郁症、焦虑症的患者,常会发生早醒或者入睡困难。
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