Question

为什么最近总是失眠呢？

Answer 1

情绪压力过大

大概是因为事情、生活等因素引发的，有的病患会出现动物神经功能紊乱的病症。医治提议：在平常要注重多休息，尽可能不要给自己太大压力，要做到劳逸结合，饮食上也不要吃过于清淡性食品。

压力的心理症状的表现：

1. 在工作日仿佛是被上紧了发条的钟表马不停蹄，但一到周末就浑身乏力，懒得动弹；

2. 常常感觉全身酸痛，尤其是肩颈、腰、臀、背等部位；

3. 很容易就出现腹泻等肠胃不适的状况，或者频繁感冒；

4. 性欲明显下降，无论是面对伴侣还是其他可能引起快感的刺激，内心（身体）都“毫无波澜”；

5. 莫名变得特别喜欢吃甜食及各种高热量的食物；

6. 习惯性拖延，不论是工作还是生活上的事务，都总要是拖到“死线”来临前才着手处理；

7. 与他人相处时总是带有攻击性，敏感，很容易就把他人一句再平常不过的言辞当做是对自己的责难。

Answer 2

1、年龄因素，失眠与年龄有着很大的关系，年龄越大失眠的发生率就越高，因为人类睡眠所需要的时间与年龄成反比，老年人特别容易失眠。
2、心理因素，如长期的情绪紧张、抑郁、思虑过度等都可以引起失眠。
3、环境因素，如睡眠环境太热、太冷、或过于嘈杂、光线过强等均可引起失眠。
4、精神疾病，如抑郁症、焦虑症的患者，常会发生早醒或者入睡困难。