每天20个俯卧撑坚持一个月会有什么变化？
21个回答
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手臂处的肌肉比以前有力，胸部的肌肉也会有些线条变化。
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每大20个，坚持一个月没基夲没变化，没效果。
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坚持每天做20个俯卧撑，1个月后身体会有什么变化？
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可能让你胳膊那边的肌肉会变的紧致一点吧。
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