Question

总是失眠容易导致哪些问题

Answer 1

长期失眠可给人的植物神经调节带来障碍，从而导致人的内分泌不正常，引起免疫能力降低等许多系统的情况。
一、长时间失眠引起的多系统紊乱：
1、内分泌失调表现：可使身体雄激素升高，油脂分泌过多，从而产生痤疮和色斑，也易引起肥胖。
2、植物神经紊乱的表现：就是会给病人带来记忆力减退，头昏，胸闷，心慌，腹痛，拉肚子，呕吐等不适，女的病人会有月经不调的情况，男的病人则易表现为遗精和阳痿。由此使免疫力下降，病人免疫力恶化，常常发生感冒等感染性疾病。
3、神经系统损伤：长时间失眠可使脑部循环降低，脑缺血缺氧可使脑神经损伤，病人精神不集中，精神状态差，表现为昏沉萎靡。
4、加重基础疾病的表现：高血压患者血压不容易得到控制，此外还可诱发冠心病心绞痛等疾病发作。
5、对精神健康有害表现：长期失眠是可使病人精神状态不佳，可有紧张不安、恐惧心理、焦虑不安、情绪低落。
二、改善久治不愈失眠：
1、宽心、调整好心态身体健康。
2、创造舒适睡眠环境。
3、利用轻缓的音乐，增进睡眠。

Answer 2

如果人体长期地处于睡眠不足或者是处于精神紧张的状态下，会使人的神经、内分泌的应激调控系统被激活，并且逐渐会出现衰竭，从而发生机体的调节功能紊乱，进而对人的健康产生严重的不良的、影响。尤其对于少年、儿童失眠来说，可能会减少其体内生长素的分泌，不利于身体正常的生长发育。此外，失眠还会造成机体抵抗力下降，容易感染。