Question

怎样瘦腿最简单？我是学生，希望找一个比较适合我的，谢谢！

Answer 1

1. 跳绳时有用的 但是要坚持 一旦放弃 就会反弹 还有就是 不吃饭跳绳腿部很容易长肌肉 这样线条会不好看 建议你换成快走 如果情况不允许的话 去练练瑜伽里面瘦腿的动作 蛮有效果的

2。同上 建议换成快走 要走的很快 每天走30分钟 我高中的时候就是这么瘦腿的 很有效果

3.爬楼梯 我减肥的时候都不太愿意爬楼梯 1是因为很累 2是爬长了不好看的肌肉 所以我就算爬楼梯也会慢慢的爬

4.基本没用 没试过 不过身边的人都说没用

5.坐椅子的三分之一 收腹 抬起小腿加紧（不用太用力） 觉得酸了 在过一会儿再放开 这样会让你的腿部线条漂亮
还有平时坐着多颠颠小腿 能起来走走就起来走走 坐太久站太久都容易让血液不循环 这样的话 起来多做几下空手道踢脚的动作（侧着身体向上踢）就可以了 做不到这样的话 也要多动动脚

这是我的切身体会 希望对你有用吧~