Question

经常喝茶有助于减肥吗??

Answer 1

首先从物质和能量守恒的角度来讲，一个人的体重不会因为摄入无能量的食物而发生改变的，比如茶。茶水中含有更多的是一些茶多酚、茶碱等一系列生物碱及无机盐等，对于人体的健康有一定的好处，但是减肥的话，效果不明显，当然如果是某些含有泻药成分的茶另说。因此，我建议您多采用有氧运动，且频率不能过低，注意控制饮食，特别是高油脂高糖食物的摄入会加剧体重的增加，坚持运动，如果三天打鱼两天晒网的话，只会让你体重反弹得更快。
管住口，减少能量摄入，多运动，增加能量消耗，这样才能够让人体的重量下降。
最后也希望您能够减肥成功。

Answer 2

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。

Answer 3

现在大多数人越来越注重减肥，因此来保持身材，但是喝茶水也是有所讲究的。要有选择的喝水。原因分析可以喝普洱茶，花茶，绿茶等，因为这些茶水中都具有新陈代谢的作用，可以通过体内的排毒，消除有毒物质，从而促进身体内部的消化。举措建议我们在选择茶水的时候，首先要看清楚每个茶水的作用。

Answer 4

卖茶叶的才会说喝茶能减肥... 人就是这样，总想不劳而获，或者是想用最低的付出获得最高的回报，事实上没有努力哪里有成果？成功的人付出了多少汗水旁边的人能知道吗？我的职业是健身教练，人之所以肥，是因为每天摄入的热量高于消耗的热量，要减肥，只能把消耗提高并且把摄入减少。多锻炼，吃少一点就能减肥。那些总是减不下来的，就是坚持不住，懒得练，又管不住嘴，自带吃货属性，只靠喝茶怎么能减肥？即使是吃药，减了也很快反弹回来，而且对身体不好。合理锻炼+充足休息+健康饮食，总的来说，健康是需要自律与付出的。

Answer 5

对于这个问题，我的看法是。首先想要单纯靠喝茶减肥，我认识是比较难的，茶大多含有茶碱，可以中和胃酸，增高胃的PH值，所以一定程度上可以降低其消化能力；饭前喝茶增加饱腹感，应该能减少吃下去的东西；但是这些作用应该都是有限的。想要减肥，个人建议两点：1、控制饮食，避免碳水化合物、糖分、油脂大量摄入；2、运动，增加机体新陈代谢。
😄，哈哈，个人小建议，望君看后能会心一笑