工作中遇到不顺心的事怎么调节情绪
在工作中保持一个良好的心态是非常重要的。
1、正确看待工作中遇到的困难。
其实不只是工作，我们整个人生，会遇到各种各样的困难。困难来临的时候，就看你以什么样的心态去面对。如果你以积极的心态去面对，那么你就在行动上会表现得积极，那么事情也会往好的方向去发展。相反，如果你的心态过于消极，那么事情总会朝着不好的方向发展。
2、心态不好的时候让自己静一静。
有时候我们缺少的是一丝安静，当外界打扰到自己的心态的时候，不妨让自己静一静。听听音乐，看场电影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，因为你热爱的事情，在一定程度上能够调整你的心态。
3、如果实在调整不好，就先放一放。
当你面对一个困难，你短时间内无法解决的时候，不妨先放一放。当你心情好的时候，再去做同一件事情，可能效果会事半功倍。
怎么从自身调节情绪
1、不要强调客观原因
我们如果在工作上不太顺心，就应该首先分析一下到底是什么原因让我们不顺心，如果是自己的原因，就应该从自身找原因，如果是客观原因，那再去想办法，不要一味地去强调客观原因，很可能会有适得其反的作用。
2、懂得对症下药才行
问题出现在哪里，就应该从哪里开始分析解决。所以，我们在想办法解决问题时候，要先分析问题，然后学会具体问题具体分析，懂得对症下药，只有采取针对性的办法，才能够真正地解决问题。
3、提高自身能力
我们应该学会提高自身能力，以满足工作上的不足。如果自己的工作能力还有欠缺，被领导批评那是在所难免的。有时候我们的工作也会有不顺心的时候出现，那么，如果是那些不能够胜任的的任务的时候，就要时刻提醒自己我要提高哪方面的能力，具体培优自己。
4、处理好人际关系
我们应该注意建立一种非常和谐的人际关系，因为我们在很多时候，需要大家合作共事才能完成一定的任务。所以，必须建立非常和谐的关系，让自己的工作没有多大的负担和问题。
5、培养自己的工作兴趣
我们应该尽量培养自己的工作兴趣，很多人对待自己的工作都不是很用心，他们对工作一般都没有多大的兴趣，仅仅是自己赚钱的一种手段罢了。切忌不要有这样的想法，干一行爱一行，只要你付出时间和精力去做的事情，你都要为此打上属于自己的标签。
6、注重上司意见
对待上司，我们应该注意建立良好的关系，最重要的就是表达彼此间的尊重。因为，在上司面前我们就是能够做好工作的同事，下属，所以，尽量表达一下双方的尊重，不要流露出不一样的表现。
