Question

最近心情很烦躁，怎样才能使心平静下来

Answer 1

最近心情很烦躁，怎样才能使心平静下来

可能你现在的压力比较大，所以你才会心情。我一点参加户外活动，或者和朋友聊天，尽量发泄自己的情绪，就不会心情压抑。

怎样能使烦躁的心平静下来？

人在烦躁的时候什么都不想做，不做什么又会让自己闷得发慌，因而更加烦躁。如何化解呢？
首先，你应该强制自己去做一些事情，有意义的事情，你自己觉得有收获的事情，让过程的快乐让你充实，让你的心里踏实这样才能让你慢慢平静下来。
其次，你如果心里闷着什么不开心的事，那你得跟你的好朋友，最好的朋友倾诉出来，这样可以让你的烦躁得到宣泄，从而消退你的烦躁。
再次，不妨做做深呼吸，深呼吸20次左右，可以让你精神振奋。

怎样才能让心平静下来，不烦躁？

给自己几个深呼吸如果还是冷静不下来的，最好是跑步。跑步可以调控自己的城情绪。更加可以锻炼自己的身体，生气是会伤身的。

怎样才能让烦躁的心平静下来？

首先 先放下现在在做的所有事情 然后闭上眼睛 静静的听 身边发生的所有声音 现在你就像是最伟大的人 看着 听着所有人的悲欢离合 你还会烦躁吗

怎样才能使心情平静下来？

首先不要想那些事情，听听轻松的音乐
要是不行，就运动，一直到自己虚脱为止。
要是还不行，就去游泳吧，在水中人是很难烦躁起来的

你好，我自己觉得很有用的方法：听一些很平缓的歌，要自己喜欢，有感觉的。我就听阿桑的歌，像叶子，寂寞在唱歌，一直很安静。你可以试一试。
其实你的看因为什么不平静。若是生气，就发泄一下；难过，就哭。之后自然就看开了。其他的，你可以自己对自己说要平静下来，应该有点作用。

如果只是想做真正的朋友，最好对什么东西都不要过于强求。
依我以往的经验来看，对任何事不要强求，只要对人真诚，并注意保护自己，到处都会有真正的朋友。

心情很烦恼怎样才能平静下来

建议做些自己喜欢的事情 而且是容易投入的事情 比如自己喜欢 打游戏 听音乐 出去跑步散心