减肥期间,我连续两天晚上都吃了点饭和肉,怎样补救?
减肥期间,我连续两天晚上都吃了点饭和肉,怎样补救?
我作为一个减肥成功人士可以告诉你——什么事都没有。不需要补救
还有，真的要是饿很难饿瘦的，因为在你饿的时候你身体的吸收能力也在增强，而且你能保证平时一点零食不吃么？吃了就是补充。
适量的补充蛋白质是正确的，相同热量的食物，富含蛋白质的食物更能让人有饱腹感，还有，吃鸡蛋和牛肉不会让人发胖的。
本人从180自己减肥到120.
减肥期间都吃了点辣片没事吧？会不会
尽量少吃辣的～在减肥时辣的对身体不好哦！尤其是胃！不过偶尔一次还可以！一定要忍住坚持住哦！加油！希望帮到你！
减肥期间,连续三天晚上吃了很多好热量的会胖吗
肯定会的，不仅会还会反弹，饼干就不要吃了那东西是胖的来源
我减肥期都是吃苹果，今天晚上吃了点凉拌菜会胖吗？都
凉拌生菜，凉拌黄瓜，凉拌苦瓜，凉拌西红柿，一般的蔬菜热量都不会很高，调料少放一点。
减肥期间连续两天夜宵吃烧烤
这样的情况下未来的几天你要开始节食了，每天进食减半，多喝蜂蜜水，排出烧烤带给身体的有害物质。
推荐一个我个人认为很好的减肥方法，每天早餐午餐正常吃，晚餐减半，睡前3小时可以加夜宵，注意：只是可以加，不是一定要加！夜宵最好是蛋白质东西，如煮鸡蛋。我个人认为这个方法跟个人体质有关。
减肥期间中午没吃饭晚上吃了点面包会不会长胖
会的，别忘了热量的摄入，一切减肥只想要减重而不锻炼肌肉都是白搭，因为大脑会产生应急机制，一旦逮到热量就会拼命储存起来。
减肥期间 我坚持了一个星期不吃晚饭 中间聚餐多吃了点影响减肥吗？
偶尔吃一次不会有影响的，经常这样就容易减肥，偶尔一次没有关系的
黄瓜鸡蛋减肥期间吃了咸肉和咸肉皮怎么补救
偶尔吃一次不仅不会影响减肥，相反的还有助于减肥。他们专业健身的饮食控制很好，但每个星期会有一天欺骗日，就是吃平时控制不吃的东西来欺骗身体。这样更好地解决了身体保护机制对减肥的平台期问题
减肥期间吃很多肥肉怎么补救
减肥本来就是要长期坚持，要有毅力，适当吃点没事，大量吃你等于就是前功尽弃。不过要是吃一顿两顿应该不要紧，还是要管住嘴
减肥期间吃了一颗糖怎么补救
吃了就没办法了，怎么能当做没吃呢。不能吃泻药吧，所以要坚持，还要管住自己的嘴巴。你可以被一些口香糖和水果。最好是黄瓜西红柿苹果香蕉，这四样是最有利减肥的了，都是平常食物还美容，一举两得。
