Question

我今年17岁了.身高只有170cm，已经有一年半没长个了。还能长么？我的目标是178cm。怎么才能继续长啊？

我要的是长个的方法啊.要安全的啊.

Answer 1

你好，这个问题是可以的，虽然青春期停止发育后骨头成长度和开豁已关闭，但只要多做运动，把筋骨软化，然后尽量做多一点跳跃类运动骨络就可以继续成长，但会比较缓慢需要持之以恒才能成功 现在给你一些详细一点的条例，如果能坚持的话，半年按着这样做就可以长高5~10cm了，
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

楼主，祝你长高成功哦~

Answer 2

还能长高。发育一般要到22岁才停止。
多多锻炼，增加钙。
按时睡觉。早睡早起。
长到178cm是没有问题的。

Answer 3

还早呢，农村有句俗话：二十三，还窜三窜
作息规律，多加强锻炼，乔丹当年就是把自己天天挂到单杠上，才长高的
但千万不能过量，不然适得其反
其次营养很重要
不能挑食，均衡发展
其次，心态要好（现在给你说了也许听不懂），但是一定要心胸开阔，小孩子就要每天开开心心的，这样就能心想事成

Answer 4

加强钙物质吸收，如纯天然的牛奶

多做有氧运动，就是要出汗，防止身材横着长

弹跳运动可以拉长肌腱帮助生长，如跳绳等

不要摄取高脂肪高热量的食物，肥胖会增加骨骼负担

注意各种营养的吸收，营养的全面也是长个的基础

Answer 5

我也刚满17岁，我身高170，我也有将近2年没长了，我的目标是180以上，现在仍然在努力中，以后肯定还会长的，放心咯，偶们一起加油，嘎嘎