总是不吃饭对身体有什么影响
总是不吃饭对身体有什么影响
总是不吃饭对身体有什么影响，年轻人总是因为熬夜睡到中午或者工作太忙不按时吃饭，身体不是铁打的，长期吃饭身体迟早出问题。也有一部分人吃饭不太讲究，饿的时候就吃，不饿就不吃，从来不在意时间早晚。对健康来说是个隐患。下面我带你了解总是不吃饭对身体有什么影响。
总是不吃饭对身体有什么影响1
经常不吃饭，会造成几个方面的后果：
第一、营养不良。身体会缺乏碳水化合物、蛋白质或者是维生素，从而会诱发低血糖、消瘦，或者是各种营养不良而导致的疾病，严重者会导致免疫功能下降。
第二、胃肠功能受损，经常不吃饭，有可能会出现胃没有食物消化，导致胃酸对胃黏膜的腐蚀作用，因而会造成了胃炎、胃十二指肠溃疡等各种疾病。
第三、长期的不吃饭也会导致胃肠不适，引起的`蠕动功能衰退，消化能力异常等，从而诱发其他的胃肠道方面的疾病。
总是不吃饭对身体有什么影响2
1、导致肥胖
长时间饥饿会让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，且最青睐拆袋即食的垃圾食品。然后凑合地吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量更高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化成为脂肪，易导致肥胖。
2、结石病高发
进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久而久之可能形成肾、输尿管、膀胱和尿道结石。
3、增加中风几率
晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66%。
4、肠胃受损
长时间不按时吃饭，就会导致消化系统受到损害，可能导致胃酸过程中的盐酸对胃的侵蚀，从而造成胃病。
5、引起营养失衡
如果饮食不规律，就会饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
6、胃癌风险高
研究人员分析认为，胃黏膜上皮细胞寿命很短，约每2~3天就要更新一次，更新过程一般在夜间胃肠休息时进行，如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。如果常吃油炸、烧烤等食品，风险更高。
