Question

怎么预防感冒

Answer 1

感冒即上呼吸道感染。与上呼吸道感染患者密切接触会有传播的可能，因此要注意相对隔离。
养成健康的生活习惯：勤洗手、多饮水、保持鼻腔卫生，避免脏手接触口、眼、鼻。
避免受凉、淋雨和过度劳累。
均衡膳食、充足睡眠、加强锻炼、增强体质和避免被动吸烟。
年老体弱易感者应注意防护，流行季节外出应戴口罩，避免在人多的公共场合出现。
导致普通感冒的病毒血清型众多，且病毒变异频繁，迄今尚未研发出普通感冒疫苗；流感病毒疫苗对普通感冒无效。感冒多指急性上呼吸道感染和流行性感冒，上呼吸道感染一般病情轻、病程短，存在自限性，预后相对良好，但存在一定传染性。流行性感冒多由流感病毒引起，属于一种急性呼吸道传染疾病，感冒预防措施如下：

1、增强体质，勤洗手，保持环境清洁和通风；

2、流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；

3、保持呼吸道卫生；

4、前往公共场所或就医过程中佩戴口罩；

5、接种流感疫苗。

Answer 2

1.如果免疫力低，首先通过饮食可以提高，应该要在平时的生活中，注意避免偏食营养不均衡的情况，要做到荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸、熏烤等食物。另外要注意不要吃得太饱，避免脾胃负担过重。

2.运动也有助于免疫力的提升，可以多去户外做一些有氧运动，比如跑步、打球等。

3.提升免疫力还应该要注意多喝白开水，多喝白开水能够保持粘膜的湿润，对抵挡细菌有一定的作用。

4.免疫力低还应该要注意保持良好情绪，避免精神压力过大。

Answer 3

多注意个人卫生能够大量减少感冒的发生。