Question

什么情况会产生焦虑感？

Answer 1

焦虑感一般情况来自于自身和外界两种。外界的原因，对学生来说，是升学考试和平时的考试，与同学的关系，受老师的批评等等；对已经工作的人来说，是工作压力、人际关系，人际关系又分工作中的人际关系和家庭中的人际关系。

自身原因又分两点生理上的原因，比如生病，尤其是癌症，或者身体某些病久拖不愈容易焦虑；更深层的原因是性格原因，或者心理性格方面的原因。比如对于工作中的不顺心有些人可能会一直想，认为领导太过于苛责，久而久之产生了失眠以及焦虑的情绪。

缓解办法如下

扩大交际，不仅有利于获得事业上的成功，更有利于保持心理健康。在与朋友的交流中互相理解、互相支持，走出封闭的自我小圈子，让心灵汲取更多的营养。　　

很多人的生活往往很单调，心理也因此而变的压抑，主要是因为缺乏好的业余爱好。因此，不妨让自己多多接触琴棋书画、花鸟鱼虫、音乐舞蹈、旅游垂钓等，在境界里消除疲劳，往往焦虑一般是没有排泄或者诉说出来导致的，多和人沟通并且排泄出来就可以了。