运动后疲劳恢复的方法 如何消除运动后疲劳 我来答 1个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品?查到后怎么办? 不爱吃香蕉的小朱 2023-01-05 · TA获得超过442个赞 知道小有建树答主 回答量:520 采纳率:100% 帮助的人:62.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 5 保证充足睡眠 睡眠是消除疲劳和恢复体力必不可少的过程。一般而言,一天睡眠时间不得少于7小时,这样才不致影响体力。 6 合理安排运动量 这是及时消除疲劳的原则。运动后,如感到虽有些累,但吃饭和睡眠都较正常,这样的运动量一般较合理。反之,则表明运动量过大,应在下次锻炼时适当减少。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-12-12 运动后疲劳恢复的方法 如何消除运动后疲劳 2022-07-09 运动后疲劳恢复的方法有哪些 2022-11-14 运动疲劳的恢复方法 运动疲劳期怎么过 2022-08-26 运动后如何消除疲劳 2022-07-29 如何消除运动后的疲劳 2022-09-05 怎样恢复运动疲劳 2022-12-15 如何消除运动后的疲劳? 2022-10-07 剧烈运动过后怎样缓解疲劳 消除运动疲劳的6种常用方法 为你推荐: