Question

怀孕期间可以吃红烧肉吗

Answer 1

孕妇可以适当的吃红烧肉，不过要注意适量，过量的摄入会产生不好的影响。
红烧肉归属于热性食物，它具有一定的营养价值，红烧肉中含有大量的蛋白质，可以给产妇补充能量，同时，它有丰富的胆固醇，较为滋补，一般来说孕妇的口味会比较挑剔，这时食用适量的红烧肉有一定的好处，不过最好还是不要过量食用，红烧肉内还含有丰富的脂肪，热量过高。过量食用红烧肉会给孕妇的胃肠道和新陈代谢带来负担，并且容易出现营养过剩进而导致肥胖，进而引发慢性病。
孕妇在孕期营养的搭配要合理，饮食注意荤素搭配，每天要保证蔬菜和水果的摄入，保证摄入食品的种类。同时也要适当进行一些运动，控制好自身的体重。
若孕妇本身体重较重，代谢相对较慢，或是存在“三高”等的问题，则不宜食用红烧肉。孕期妇女还是应该根据自身情况，结合医生建议，决定是否食用红烧肉。