Question

读书老记不住，怎么办？

Answer 1

读书老记不住，那不是你不够认真，而是方法不对，作者在书中告诉我们，通过学会检索练习、间隔练习、穿插练习这三种方法，可以明显增强你的记忆力，让你的学习效率明显提高。

一、学会检索练习，会让你的努力事半功倍

第一点就是学会检索练习，会让你的努力事半功倍。

检索练习就是回想我们以前做过的事情和学过的东西，用问题进行测试，强化神经回路。

比如我的朋友小张，为了加深记忆就可以这样做：阅读一本书的时候，阅读过的内容，当时觉得记得很清楚，过一段时间再进行回忆看还能记住多少，把记不住的再进行梳理一下。这样就知道你在哪个环节薄弱，进行巩固记忆，进一步强化新旧知识的联系。

说完了第一点，接下来我们再来看看第二点间隔练习，助你一臂之力

二、间隔练习，助你一臂之力

第二点就是间隔练习，助你一臂之力

间隔练习即是把我们学习过的知识点，不定时在遗忘的时间节点上进行复习，检测。检验自己记住了什么和忘记了什么。

比如：你看要一篇文章，回想文章的作者想要表达什么意思，然后边看边记，看完之后，又把书读一遍，过几天把书的内容概括一遍，这样能够帮助我们巩固记忆间联系，重复回忆练习，有利于我们把知识合成模式，形成有意义的一下整体。

说完了第二点，我们再来了解一下第三点穿插练习，活跃思维，使你的记忆力增进。

三、穿插练习，活跃思维，使你的记忆力增进

第三点就是穿插练习，活跃思维，使你的记忆力增进。

穿插练习，就是把不同的类目或同一类目不同类型练习混着做，例如：半小时数学，半小时语文，半小时化学，交替的学习，这样有助于我们有更开阔的心理模式，形成短时性记忆，有更好的概念性学习，联系到实际当中去，这样我们就会获得，全面，持久，深刻的学习效果。

亨利·罗迪格和马克·麦克丹尼尔和作家彼得·布朗三人合力写的《认知天性》，让我们认识，学习要注重方式方法，方法对了！学习增倍，方法不对，努力白费！通过学习这三种方法，可以加强我们的记忆力，明显提高学习效率