Question

父母经常骂我，该怎么办？

Answer 1

1、采取适当的心理防御
有一些人尤其是青春期的学生，被父母骂了以后可能会忍不住顶嘴、怼回去，但是你会发现这样只会让亲子双方的关系变得更糟糕，加深亲子间的矛盾。
而另一些人可能天生比较内向、敏感，他们被父母骂了以后可能会保持沉默，独自承受这些负面压力和消极情绪。
心理防御机制是人们面对困难情境、挫折经验时，所表现出来的一种心理保护的应对方式。不过以上两种应对方式都不是特别合适。
面对父母的责骂，有两种建设性的防御机制。第一种是认同，这是青少年的主要发展任务，比如说父母批评我们的缺点，那我们就去认同它，接受自己的缺点。
第二种是升华，我们把被骂以后的消极情绪转化成积极的行动，也就是常说的“化悲愤为力量”，这样做有利于身心健康发展。
2、正确的情绪调节方法
如果你经常被父母打击和否定，经常被父母骂，那么你一定会有情绪上的问题，比如容易焦虑、紧张，或者容易抑郁、难过。要解决这个问题，首先我们要知道这都是正常的情绪变化。
接着我们可以采用理性情绪疗法来缓解自己的负面情绪，这种方法认为：引起人情绪的关键并不是某一个具体的事件，而是人们针对这件事产生的不合理、不正确的认知。
简单来说，如果我们被父母骂了之后，觉得自己一文不值，或者觉得痛恨父母，那就属于不合理、不正确的认知。不合理认知可以概括为绝对化要求、过分概括化、糟糕至极这三种。
我们要做的就是将这些不合理的认知转换成合理的认知，比如认真反思自己有没有父母说的那些问题，有则改之无则加勉，这才是正确的合理的情绪调节方法。
3、避免情感虐待的倾向
被父母骂、经常被父母打击和否定，这可以看作是父母对孩子的一种情感虐待。由于孩子会通过观察学习，模仿父母的行为，所以被父母虐待的你，很有可能也会学会用情感虐待的方式对待他人。
为了避免重蹈覆辙，你需要提醒自己避免具有情感虐待的倾向。这就需要你先找到父母对你进行情感虐待之前的动作，比如爸爸妈妈在批评你之前，都会脸色阴沉，看起来很生气的样子。
如果你能及时发现这个信息，那么你就能回避父母对你的情感虐待，这能减少你自己的情感虐待倾向。让你的情绪情感更加稳定，避免人际关系问题，以及你将来的亲子关系问题。
总而言之，经常被父母打击和否定的孩子是痛苦的，他们经历了阴暗的童年，所以更加要懂得被父母骂了以后调整心态的方法，这样才能修复童年创伤，从创伤中成长，成为更好的自己。

Answer 2

试着写一封信吧。
妈妈，您最近总是批评我做得不够好。希望您能花一点时间看看这封信。
您的世界充满大人的烦恼，工作家务，照顾爸爸和老人，关心我的生活和学习，每天忙的像陀螺转，经济压力，精神压力压得您喘不过气来，难免会情绪失控，发脾气。我明白您是爱我的。您希望我出人头地，不要像您一样生活这样辛苦。
您知道吗，我也很努力，一直在提升自己，改变自己，可是似乎与您的期望总是有一点差距。我真的已经尽力了，哪怕您的一点小小的鼓励，都能给我带来巨大的力量。可是您的斥责让我越来越不自信，总是怀疑自己，觉得自己什么都做不好。
您曾经也是一个小女孩，不知道姥姥对您是鼓励多一点，还是责骂多一点？如果您非常努力，却总是受到家长的责备，我相信您也会难过的吧。如果将来我有一个女儿，我也会积极督促她学习，只要她有进步，我会毫不吝啬的表扬她。因为我想让她知道她的努力是被认可的，她非常优秀。
再说一个简单的例子。您每天都为全家人准备可口的饭菜，如果我们都赞不绝口，您一定特别开心，会继续做出更好的美味。假如您不管怎么用心做的饭菜，家人都说不好吃，久而久之，您也会对做饭失去兴趣的吧？
所谓众口铄金，积毁销骨。一个再优秀的人，如果周围的人总是一味的贬低和辱骂，日久天长，她也会觉得自己是一个无用之人，甚至会自暴自弃。反过来，一个普通的人，如果总能得到他人的赞赏，她也会自信满满，积极进取，变得越来越优秀。
妈妈，我们每个人都不容易，都在为了这个家辛苦的拼搏着。如果我们互相之间多一些包容和鼓励，我坚定的相信我们家会越来越好。

Answer 3

多自立自强，做好自己的事情，不给他们添麻烦

Answer 4

找出自我原因，人无过错，错误的地方改正，跟父母沟通