Question

怎样才能忘记不愉快的事？

老公出轨，在长达三个月的时间里和不同的女人（和其中的两个发的较多）发短信，打电话，每天至少两个通话记录，短信最多的一天有50条。有已婚的，有未婚的。8月13日事情被我知道，老公当时就说再也不联系，可在8月22日和8月31日又有过联系，被解释成 人家知道我们吵架，打电话来问没什么事吧？我也联系过那两个女人，其中一个解释说他们之间没什么，另一个居然说 我就是喜欢，你敢把我怎么样？

事情已经过去一个月了，我还是很痛苦，要怎样才能尽快解脱。请不要告诉我去哪里散心，因为我没有休息日。

非常谢谢各位，这么快就有这么多的帮助。

我也尝试过去看心理医生，可心理医生的工作时间和我的休息时间有冲突。只能放弃。

我真怀疑我是不是有神经病了，因为经常会莫名的想起老公是不是也和其它的女人说过同样的话，做梦也会梦到这种事情。

谢谢各位

Answer 1

　　没有哪个女人愿意与别的女人一起分享一个男人的感情，哪怕只是一丁点的零星的暧昧。除非那个女人本身对这个男人的感情就不纯或没有感情。宁愿在宝马车里哭泣的那种极度拜金女其实也不愿意的，否者她也不用哭啊，笑着开她的宝马就好了啊。所以楼主想单纯的忘记这个痛是很难的。
　　可能由于各种客观原因，再加上男人更容易感情疲劳，更喜欢生活有点刺激感，所以容易生出点异心，我不说出轨是因为，其实大部分男人由于精力、物质、感情等原因并不想真正让这个家庭散了，他只是想让平淡的生活有点刺激感而已，这可能是大部分男人都有的心理，我想那拜金女也是看清了大部分男人的本质，与其跟贫穷男受苦又同时承受感情隐患的压力，不如保证物质跟宝马男，虽然钱多的男人感情出轨几率大得多。当然我在这也不是抨击所有男性同胞，责任心和亲情、爱情会束缚住一个优秀的好男人出轨的。
　　既然已经认识了大部分男人的心理，而且你老公也不是真要出轨到弄得家破人亡，而楼主自己肯定也不想这个家庭分散的，更多的楼主和你老公相互间还是有感情的，你可以把之前发生的事作为他犯的一个错误，而你也不能一个错误就把他打入十八层地狱，应该给他一个知错改过的机会，也给你自己一个尽力去维护这段婚姻的机会，干嘛非得把自己弄得很累呢。当然我说着话时有点站着说话不腰疼的感觉，我知道对一个女人而言，原谅老公的感情出轨，而且要维护好婚姻是多么的痛苦。不知道楼主看过《中国式离婚》，哪怕没有第三者，夫妻间相互的不信任，不包容同样也会导致婚姻破裂。而适当的包容和理解哪怕老公出轨了最后还是成就了一段完美的婚姻。
　　楼主为什么不给自己一个安心的理由呢，给他一个机会吧，也让自己松口气。加油！

Answer 2

老公出轨，确实是令人很痛苦的一件事情，很明白你现在的心情，当你发现老

公外遇之事当面对峙之时，老公的当面保证与承诺看来他还是希望与你共同组

建这个家庭，可承诺过后又再次出轨，似乎是不可原谅的事情，停不了的遇，

问题究竟在哪里？？在外遇没曝光之前，如果一个人自觉婚外情是不对的，却

每每又不自主的重蹈覆辙，这种看似身不由己的尴尬情形，其实是缺乏面对后

果的勇气，与其坐在那儿自责，不如省事些，再度沉溺于甜蜜激情，避免罪恶

感的纠缠。

此外，心理学家研究结果，也告诉我们造成婚外情的另外一些心理。其中包括：
1、配偶的感情疏离

2、对配偶有隐藏的敌意和愤怒

3、逃避婚姻和个人的问题等等

其实当我们在感情中受到伤害时，首先损害的就是自己的自信，外遇被曝

光，不仅让人失去尊严的感觉，还常常会加深对另一半的怨恨，而自我的认同

也完全被颠覆，令人不知所措。

据心理学家研究发现，外遇曝光后，大部分出轨者第一个反应是竟是松了

口气：“至少我不必再偷偷摸摸的，真是累死人了。”接下来会出现一系列的

心理反应：对家人的愧疚——感到不耐烦——毫无愧疚感——伤心失去了爱

人——被孤立感；所以这是一项很棘手的问题，在处理棘手的情变问题时，就

我们要做的就首先应该是体谅并了解彼此的心声，而不应该只在意自己的感

觉。

当然发现外遇时，沉默是不行的，只有打破表面的平静，才能从外遇

危机中学到东西。但也不可乱发脾气，这样很容易让出轨一方觉得自己

外遇有礼，会给对方外遇借机带来理所当然的理由，如果真的有心沟通，请千

万不可剑拔弩张，来势汹汹。在双方诚心讨论的过程中，请把焦点放在彼此的

关系上，切不可把第三者变成话题的主角。

而发生外遇之后，双方往往都忘记当初另一半令自己心动的原因，对彼

此的优点变得视而不见，但在感情经验中，我们不仅仅应该学会了解自己，也

要让自己成为一个更令人无法抗拒的迷人伴侣，爱情的输赢，并不是看最后手

上有没人手上多了一枚结婚戒指，该看的是有没有学到“爱人”的真正意义

附：外遇后沟通，该怎么开口？
当中一些比较好的开场白

“我想听听你的想法”
“知道这事后，我很惊讶，想听听你的想法”
“说实话，这几天我都很难过，你能不能告诉我你对我们的婚姻有什么
想法？”
“你一直是我最爱的人，你对我的看法呢”

讨论中
“我们哪里出了问题”忌把第三者变成话题的主角

该问的话
“你觉得我们的关系中乏了什么，才让你转向别人”
“你希望我在你心情不好的时候，做些什么呢”

希望能给你带来帮助。最重要的还是要了解自己最真实的想法

Answer 3

建议你直接和你老公谈谈.打开心结,然后再找到二个女的面谈.如果没有什么,你就去做下心理咨询吧.身体是大事,请假去吧

Answer 4

查电话看短信是最不明智的做法.想把老公吸引在身边,那就把自己打造得更优秀吧.,,但既然事情已经发生了,那么就和老公好好交流一下.然后再决定自己采取什么行动...

Answer 5

QQ29197526 心理医生

Answer 6

看你目前的情况应该属于压力导致的神经衰弱，表现为多疑，多思，多梦，通常经过心理咨询可治愈，需要可发信息给我，我可为你做网上心理咨询，免费

如果没有时间做心理咨询，可考虑做看一些喜剧片，或者能使心情变得愉快的影视作品，多补充维生素，尤其是维生素B，每天在环境较好的公园散步30分钟，每周参加一次人际交往活动，如聚会，K歌，泡吧，跳舞，打球等