Question

长期玩手机，熬夜会不会对眼睛造成伤害

Answer 1

熬夜关灯玩手机对眼睛会产生很大的影响。长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，出现眼睛干涩、眼睛发痒、眼睛发红等现象。此外，熬夜还会降低视力，增加眼睛疾病的风险，如近视、散光等。

为了避免这种情况，建议您遵循以下建议：

• 减少玩手机的时间，特别是在晚上；

• 定期进行眼部操作，比如眼保健操；

• 保持良好的作息习惯，早睡早起；

• 在玩手机时适当放松视线，间隔一段时间看远处；

• 使用护眼设备，如护眼贴膜、护眼镜等。

  通过遵循这些建议，您可以减少熬夜关灯玩手机对眼睛的损害，保护眼睛健康。