Question

养生，是运动重要还是修身养性重要？

Answer 1

运动的好处有很多，具体有以下几点：

第一点，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。

第二点，运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。

第三点，运动可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。

第四点，合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等。

Answer 2

本质是一个适量的问题，在身体承受范围之内运动有益于保持身体健康，而修身养性更多的是蕴养心性，处变不惊，更高程度的掌控自己。

Answer 3

养生，应该是全方位的，其中包括修身养性，也包括适当运动，两者都是必不可少的。

Answer 4

肯定还是修身养性重要的，运动也是需要坚持的。

Answer 5

养生修身养性更重要，适当的运动也是有利的