Question

经常用枸杞泡水喝有什么功效 经常喝枸杞水有什么副作用

Answer 1

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抗衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，如经常用枸杞泡水喝可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

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提高免疫力

枸杞子的营养价值以及食用价值是比较高的，经常用枸杞适量泡水喝可以为人体补充充足的养分，可以帮助提高人体抵御细菌以及微生物的能力，具有一定提高人体免疫力的作用。

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经常喝枸杞水有什么副作用

1、上火

枸杞子具有一定的滋补性，如果经常过量饮用的话可能会使人体出现口干舌燥、大便秘结等上火的症状，所以对于一些内火较重、容易上火的人群来说是不适合长期喝的。

2、血糖升高

枸杞中含有较高的糖分，饮用后会使体内的血糖值上升，对于一些本身体内血糖值就偏高的人群来说需要谨慎饮用，以免血糖值过高出现身体不适的症状。