如何培养孩子的自觉性？
培养自我负责的孩子，遵循“当事人原则”
首先，要厘清一个概念：自我负责。自我负责就是做出选择，承担后果。自己知道这是自己的选择，不管随之而来的是什么，都是自己需要承担的后果。
如何培养一个自我负责的孩子呢？首先就是要遵循“当事人原则”。简单来讲就是理清任务的当事人是谁，无论是学习还是健康，个人成长还是未来发展，孩子都必须充分接受他是这些事情的当事人。
的确，孩子小的时候非常需要我们照顾他的饮食起居，但当孩子自我意识开始发展的时候，就需要慢慢培养自我负责的能力了。很多时候家长迫于时间压力会忍不住代替孩子来解决问题，孩子从不情愿到理所当然地享受父母照顾的便利就是问题的根源。
因此，第一步：通过责任转换法，把责任交给孩子，并且信任他们的能力。我们做事情通常背后都有自我的心理动机，这个动机可能是外部动机也可能是内部动机。我们以写作业磨蹭为例，来看看如何发现孩子的动机，并利用内驱力进行责任转换。
当看到孩子作业写得慢，一直磨蹭的时候，最着急的莫过于陪读的父母。好，这时候我们先停下来看一看，做作业慢这个事情深受困扰的人是谁，没错，是家长。而反观孩子可能甚至还在享受作业磨蹭带来的福利：这么晚了，我只需要完成学校老师布置的作业，可以理直气壮不用完成家庭额外的作业了。
所以想要孩子快速完成作业在这个时候只是我们家长的需求。那么我们就要变身为孩子来想想看，我有没有什么理由必须要早点写完作业呢？这样做我能有什么好处。把可能的好处列出来，找到孩子的需求，并且让他享受主动选择带来的好处，强化他主动选择的意愿。比如，孩子早点完成作业可以换取玩耍的时间，那么是否可以尝试让孩子拿到这个好处。在这第一步，我们完成的是一个非常重要的思维上的转变。这可以让孩子收获掌控感同时也得到被尊重被信任的情感体验。
讲一百遍道理，不如让孩子承担一次后果
养育自我负责的孩子第二步：允许孩子承担自己选择的后果，这称之为：自然惩罚法。就是当孩子出现过失的时候，父母不主动惩罚孩子，而是让孩子自己承担过失带来的后果。
想想在孩子不配合的时候，我们通常的反应模式是什么：生气、冷落、还是讲道理。这些反应模式会在多大程度上管用呢？讲一百遍道理，不如让孩子承担一次后果。在这里我们需要区分“自然后果惩罚”和“消极后果惩罚”两种方式。比如：担心孩子被热水烫伤，在提醒的基础上，孩子还是因为好奇被热水烫到就是自然后果惩罚，而家长把孩子的手放到热蒸汽上体验就是消极后果惩罚，这会给孩子带来极大恐惧，不可取。
允许孩子承担自己选择的后果主要是培养孩子自我负责的情感体验，并不是为了打击孩子或者真的惩罚孩子。比如孩子不想写作业，我们能用的方法都试过了，可孩子还是不愿意写，那就允许孩子带着未完成的作业到校。如果担心老师的处理方式，可事先和老师沟通，让孩子体会到自己不写作业的麻烦且不伤害他的自尊心。
这里非常重要的是自然惩罚之后的后续沟通。孩子承担自己选择的后果，自然是一种不舒适的体验，那么这时候就需要家长的共情式沟通的技巧了。
与孩子共情式沟通，同时经营好自己的人生
第三步，共情式沟通，简而言之就是穿着孩子的鞋走孩子的路。在实际操作过程中，共情式沟通分为三步：
第一步：个人觉察与反思。家长是否习惯于运用一些评价式的语言，如果是，请停下来，点起红灯，让自己休整一下，站在孩子的立场上去感受。
第二步：客观描述孩子身上发生的事情。重点是不加个人经验和猜测，看到什么就是什么。类似于美术上的白描。比如：孩子坐在电脑前面。你看到的事实就是孩子在电脑前面坐着。
第三步：承认孩子的主观感受。当孩子的难受、委屈、痛苦、挣扎等情绪被看见了，他自然而然就会觉得好受一点，这时候大脑的执行功能、认知功能就可以良好地启动了。他们就可以生发出自己的力量来解决自己的问题，成为一个自我负责的孩子。
最后，培养自我负责的孩子也要通过对自己负责来形成榜样示范。养育孩子的路上，我们还需要做的是对自己的接纳，孩子终究会拥有我们追不上的人生，即使会失望、不理解，难以接受，但是带着这种感受去欣赏，同时经营好自己的人生，好好吃饭，坚持锻炼，学习不止。
培养孩子的自觉性是一个重要的任务，它可以帮助他们发展出自我管理、责任心和自我激励的能力。以下是一些方法可以帮助培养孩子的自觉性：
1. 设定明确的目标：帮助孩子设定明确、可衡量和可达成的目标。这些目标可以是短期的，例如完成一项作业，或长期的，例如学习一门新的技能。确保目标对孩子来说是具体而有挑战性的，同时也要与他们的兴趣和能力相匹配。
2. 提供支持和指导：作为家长，给予孩子必要的支持和指导，但不要代替他们完成任务。帮助他们制定计划、解决问题和寻找资源，但要鼓励他们自己采取行动并承担责任。
3. 建立良好的习惯：鼓励孩子养成良好的习惯，例如定期的学习时间、整理房间、完成家务等。这些习惯将有助于培养孩子的自律性和自觉性。
4. 奖励和激励：为孩子设立奖励机制，以激励他们实现目标和完成任务。奖励可以是实质性的，例如物质奖励或特殊的待遇，也可以是非实质性的，例如表扬和鼓励的话语。适当的奖励和激励可以增强孩子的自觉性和积极性。
5. 提供自主选择的机会：给孩子提供一些自主选择的机会，让他们在一定范围内决定自己的行动。例如，让他们在学习时间表中安排自己的学习顺序，或者让他们参与决定某些家庭事务。这样可以培养他们的决策能力和自我管理能力。
6. 激发内在动机：帮助孩子发现他们自身的兴趣和激情，并鼓励他们为之努力。激发孩子内在的动机和好奇心，使他们能够从内心驱动自己的行动和学习。
7. 榜样的力量：以身作则，成为孩子的榜样。展示出自觉性、自律性和责任心的行为，激发他们效仿的欲望。
当想要培养孩子的自觉性时，以下是一些可执行的步骤：
1. 建立明确的规则和期望：与孩子明确沟通哪些行为是期望的，例如完成作业、整理房间等，并制定相应的规则。确保孩子清楚明白这些规则和期望，并知道违反规则会有相应的后果。
2. 培养责任感：给孩子一些适合他们年龄的责任和任务，让他们意识到自己对完成任务的责任。例如，让孩子负责每天清理自己的餐具或照顾宠物等，让他们体验到责任的重要性。
3. 建立良好的时间管理习惯：帮助孩子学会合理规划时间，制定学习计划和完成任务的时间表。教导他们如何根据重要性和紧急性安排任务，以及如何设定目标并分解任务。
4. 提供正面激励和奖励：给予孩子适当的激励和奖励，以鼓励他们展示自觉性和完成任务。可以是口头表扬、奖励物品或特殊活动，以增强孩子对自觉性的积极性。
5. 培养自信心：鼓励孩子相信自己的能力，提供支持和鼓励，帮助他们克服困难和挑战。让他们体验到努力付出的成果，进而增强自觉性和自信心。
6. 榜样的力量：作为家长，成为孩子的榜样，展示自觉性和良好的习惯。孩子会观察和模仿家长的行为，所以要给他们一个积极的示范。
举例：作为家长，
我想要培养孩子的自觉性。我首先与孩子共同制定了一份家规，明确了完成作业、整理房间和遵守规则的重要性。我给孩子一些适合他年龄的责任，例如让他每天负责收拾自己的书包和鞋子。同时，我也教导他如何制定一个学习计划，将任务分解成小步骤，并鼓励他自己管理时间。在孩子完成任务或展示自觉性时，我会给予他口头表扬，并给予一些小奖励，例如一次外出活动或一份喜欢的小礼物。我还尽量成为孩子的榜样，展示自觉性和良好的习惯，让他们从我的行为中学习。通过这些步骤，我逐渐见到了孩子的自觉性增强，他能够更好地管理自己的任务和责任。
1. 培养孩子的责任感：家长可以从孩子小时候开始逐渐培养孩子的责任感，从小事做起，比如要求孩子按时完成作业、整理房间等。逐渐让孩子体会到完成任务的满足感，进而形成自觉性。
2. 做榜样：家长应该以身作则，为孩子树立榜样。如果家长能够在孩子面前表现出良好的自我控制和自律能力，孩子也会受到影响，逐渐形成自觉性。
3. 给予奖励和鼓励：对孩子的自觉行为进行及时的肯定和鼓励，激发孩子的积极性和主动性。可以采用物质奖励或者表扬鼓励的方式，让孩子感受到家长的认可和支持。
4. 培养孩子的独立意识：让孩子学会自己决策和解决问题，给予孩子适度的自主权，让孩子明确自己的责任和义务，逐渐培养孩子的独立自觉性。
5. 培养孩子的自信心：鼓励孩子积极尝试和探索，让孩子敢于面对挑战和困难。增强孩子的自信心和自我管理能力，逐渐形成自觉的行为模式。
总之，培养孩子的自觉性需要家长从多个方面进行引导和培养。家长应该关注孩子的感受和需求，根据孩子的实际情况和特点采取针对性的方法来提高孩子的自觉性。同时也要给予孩子足够的自主权和支持，帮助孩子在学习中不断成长和进步。
1.
建立规则和制度：为孩子制定一些简单明确的规则和制度，例如规定每天必须完成的家庭作业、每周必须参加一次体育活动等。让孩子明白这些规则的重要性，并帮助他们理解遵守规则的好处。
2.
给孩子自主选择的机会：在适当的情况下，让孩子自己做出选择，例如让他们选择自己的衣服、食物或玩具等。这样可以让孩子学会自我管理，增强他们的自信心和独立性。
3.
鼓励孩子自我反思：让孩子在完成任务后自我反思，思考自己做得好的地方和需要改进的地方。这可以帮助孩子发现自己的优点和不足，并逐渐形成自觉性。
4.
给孩子适当的责任：让孩子承担一些适当的责任，例如照顾宠物、打扫房间或帮助家人做家务等。这样可以让孩子学会负责任的态度，增强他们的自我意识和自我管理能力。
5.
培养孩子的自律能力：通过一些简单的训练方法，例如让孩子坚持每天定时完成某项任务，或者让他们在规定的时间内完成某项任务。这样可以帮助孩子养成良好的习惯和自律能力。
总之，培养孩子的自觉性需要家长和老师的共同努力，需要从多个方面入手，逐步引导孩子形成自觉性的习惯。
