Question

晚上多梦，怎么办？

Answer 1

多梦通常是失眠的一个伴随症状，而失眠往往根据症状即可诊断。失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降或晨醒后无恢复感，可能导致紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他症状。
神经衰弱
常表现为入睡困难、睡眠浅、多梦，并伴有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，但觉醒的时间和次数有所增加。
异态睡眠
即非快速眼球运动异态睡眠、快速眼球运动异态睡眠和其他异态睡眠，特征是睡眠期间出现不寻常行为或事件，可能导致间歇性的觉醒和睡眠维持障碍。晚上睡觉做梦一般属于正常的生理性因素，如果在多梦时没有影响到睡眠质量，也没有出现白天困倦、头晕等症状，则不需要给予特殊治疗。如果已经严重影响到睡眠质量，或者在白天时有头痛等症状，应寻找病因积极治疗。可采取以下方法治疗：
1.如果是因为睡眠环境过热或者过于嘈杂等原因引起，此时应创造良好的居住环境加以调整。
2.如果是因为思虑过多引起，可采用心理治疗或者放松治疗。在白天时需要增加运动量，晚上睡觉之前避免喝刺激性的饮料，比如咖啡、浓茶等。

Answer 2

多梦的根本原因在于机体内部的变化，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

而现代医学解释是神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度，睡姿不正确、失眠症影响也会导致多梦。

有的人比较迷信，觉得天天做梦是一件很不正常的事，总感觉像是有什么事要发生，其实做梦完全是一种正常的生理现象。梦的由来是大脑所存储的各种庞大信息，与夜间不同梦幻虚拟镜像的组合，这种虚拟稀奇的梦幻组合是人类大脑神经系统对其所储存信息的一种特殊加工处理过程，并且能够达到大脑在休眠期另外一种思维状态的呈现。