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失恋了很痛苦怎么办11妙招让你快速走出失恋的阴影

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快速走出爱情的11个技巧
妙招一:正确发泄情绪。
一般来说，失恋的人会经历愤怒、痛苦、委屈、怜悯等情绪，这很正常，就像一个人被烧伤时会尖叫一样。这些情绪需要及时处理。可以和亲朋好友说说话，抱着枕头默默流泪，听一些悲伤的音乐来缓解情绪。无论如何，负面情绪是需要衍生的，否则，一个有负面情绪或者压抑情绪的人，会对他以后的感情产生很大的负面影响。
招数二:丢弃所有与TA有关的记忆。
过去的应该忘记。即使看到和TA有关的东西，也不要做不必要的联想。为了避免见物思人，不要去你们在一起过的地方。把家里所有和TA有关的东西都收起来，最好扔掉。当然，在你真正放下之后，那你就可以去你们一起去过的地方，因为那样你又会觉得痛。
招数三:调整心态，千万不要破罐子破摔。
很多人失恋后会变得很颓废，不眠不休，暴饮暴食，仿佛失去了灵魂。但是你忘了，就算你再虐自己，TA也不会回来，只会让他更恨你。最好调整一下自己的心态。虽然你失去了一棵树，但你还有一片森林。
妙招四:弥补之前想做却一直没做的事。
恋爱的时候，难免精力受到阻碍。你想做很多事情，但是没有时间。现在你可以利用这段时间做自己想做的事情，充实自己。当你进入一个新的领域，一个广阔的世界正在为你敞开。不要再为TA伤心，丢掉把爱情当乐趣的态度，你会发现很多被忽略的美好。
妙招五:分手后做朋友只是童话。
分手后，做不了朋友的，往往成为朋友的，都是某一方还没有放弃的人，已经分手的人，都对对方抱有幻想。既然分手了，那就自由的抛弃一切，潇洒的往前走。就算是假朋友又何苦呢？这样的朋友做有什么意义？