Question

男性怎样延长性生活时间男人性生活更加雄壮的5个方法

Answer 1

这是很多男性担心的问题。男性的性能力并不是随着年龄的增长而完全降低，主要与男性的日常饮食或不良生活习惯有关。如果男性能做到以下几点，那么他们的性功能会达到一个更高的水平。


让男人更“华丽”的几种方法


1.男人需要含锌的健康零食。


零食不是女性的专属，更不是不健康的代名词。男性应该适当吃一些健康的零食，值得提倡，比如白瓜子、花生仁、南瓜子、大杏仁等。它们富含锌，可以提高男性前列腺的抗感染能力。“苹果疗法”已经成为治疗慢性前列腺炎的妙方，因为苹果含有大量维生素。c其他营养素中，锌的含量也很高。


2.呼吁“骆驼人”多喝水


养生的智慧在于多喝水，但是男人不喜欢！他们要么很忙，要么记忆力不好。其实男性容易患的很多疾病，如前列腺炎、慢性肾炎等，都与缺水有关。确保他每天喝6-8杯水是至关重要的。请每天早上起床前给他准备一杯温水，两餐之间递一杯白水。工作忙的时候记得发消息提醒他。


3.督促他做男性体检


他的健康管理比家庭财产管理更重要。从30岁开始，不管多忙，每年都要督促他去看一次医生。当然要为他制定一个计划‘专属体检套餐’。体检前可以和他的医生聊聊，比如他的父母是否有糖尿病、高血压、癌症等。结合他的工作性质、饮食和近期的不适，请医生为他做一次最有价值的体检。


4.警惕雄激素缺乏


女人千方百计保护雌激素，男人保护雄激素也是重中之重！根据北京大学男科中心的调查，40岁以上的男性有一半是雄激素缺乏症。一旦雄激素缺乏，很容易导致性功能下降，情绪低落，身体健康下降，很容易受到心血管疾病的侵袭。虽然男性睾丸激素在30岁后每年下降1%~2%，但吸烟、饮酒、发胖、熬夜、压力大等不健康的生活方式是罪魁祸首。


5.不要忽视枕头上的鼾声


研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者更容易患心血管疾病。当一个人晚上睡觉时，呼吸停止超过10秒钟就被认为是呼吸暂停，典型的症状是大声打鼾。


介绍延长性生活的方法。


对于男人来说，做爱的时间对他们来说很重要，因为男人认为做爱时间越长，性能力越好，所以每个男人都不愿意坚持太短的事件。那么，如何延长性爱时间呢？看看下面的性爱小贴士吧！


有明确对象的性幻想。


当你的伴侣充满激情时，你可以想象它会增强冲动，保持射精15分钟。


挤压阴茎。


如果你在做爱时感觉自己快要射精了，可以暂停运动，轻轻挤压阴茎顶端，将压力集中在尿道上。这会暂时抑制你充满血液的阴茎的射精反应。


保持适度的性唤起。


性爱的状态可以分为四个阶段，兴奋、持续、高潮、消退。如果想延长射精时间，就要把握好不同阶段的比例。如果兴奋度满分设为10，尽量保持在7，也就是身体在没有完全‘热’的时候开始活动，然后逐渐升温。


经常进行“性锻炼”。


做一些肌肉锻炼，比如小便时间歇停射，数到10下再继续小便。除此之外，还可以伏案收缩阴茎肌肉，提高控制力。


握住阴蒂，不要刺它。


两个人的身体完全粘在一起，阴茎根部用来托住伴侣的阴蒂。最初的动作可以是轻柔的，静止时可以感受到细微的变化。