Question

补充钙的同时还要补充维生素D吗？

补充钙的同时还要补充维生素D吗？

Answer 1

补充钙的同时，补充维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此医生通常会建议补充维生素D。维生素D是脂溶性维生素之一，主要从饮食和皮肤光照中摄取。然而，绝大多数人很难通过饮食获得足够的维生素D，因此往往需要通过饮食补充或接受维生素D的补充剂治疗。
维生素D不仅有助于钙的吸收，还有助于维持正常骨骼的生长和保持正常骨骼的密度，从而预防骨质疏松和其他骨骼疾病。此外，维生素D的许多研究表明，维生素D对免疫系统，肌肉功能，心脑血管健康等方面也具有重要的作用。
总之，虽然钙是骨骼健康的重要组成部分，但是补充钙的同时也需要补充维生素D。在补充维生素D之前，建议先咨询医生的建议，以避免剂量过多或不必要的副作用。