Question

心理有病怎么办？

Answer 1

当你意识到自己心理有病的时候，先做两件事：

第一，最近有没有不愉快的事情发生，如果有创伤性事件发生，是由于外界事物的刺激导致的心理有病，可以找朋友倾诉，也可以找心理疏导，也可以做释放情绪的事情，如购物、旅游、看一些心灵鸡汤类的书籍，给自己打打气。重新规划一下自己的人生，制定一下小目标，开始去实践，慢慢就会走出来。

第二，你是否感觉是因外部的人或事让你感到痛苦，你看不惯家人、看不惯同事、看不惯社会等等，如果是这样的话，那就遵循心理学上说的“谁痛苦谁改变”，你需要为改变自我寻找出路，如参加一些心理沙龙，看一些大师的心理书籍，让自己逐渐对自己的认知模式产生觉察，对心理的痛苦有一定的好奇，增加对内探索的功课。

如果你的痛苦已经超过了这两种情况，心理疾病已经影响了正常的工作、生活，或者说让你无法进行正常的生活了，甚至已经开始感觉到身体上有了不舒服的症状，就不要完全靠自己了，应该向医院精神科，父母、亲人、伴侣等将自己的情况说清楚，然后进行规范治疗，也有利于你获得社会支持，要不然你的脾气怪异，只会增加与周围人的摩擦和不愉快体验，这样对病情的康复毫无益处。

当然，就医和争取家人的理解只是自救的前提，你接下来要做的是准备好过一段与心理疾病伴随日子，不要操之过急，不要期待吃药或其他治疗过后能够立竿见影，所以你必须要为以后的生活状态做好规划，培养自己的兴趣爱好，形成运动习惯等等。

接下来的日子不会太轻松，但是也不要害怕它，人生不如意事十之八九，看明白了这个道理，你就心态平和很多，当你跳出问题本身之后，就会发现很多问题根本不是问题。祝福你

Answer 2

心理疾病本身是很宽泛的概念，不同人讲的心理疾病具体含义可能差别很大，如果指一般的心理问题，通过调整对这些事情的态度，解决困扰自己的问题，能得到一定改善。该类心理疾病实际是指某种具体的精神疾病，按相应精神疾病的具体治疗原则进行，如精神疾病中常见的精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症，每个病人治疗原则和方案都不完全相同，都有各自治疗的基本要求和治疗方法、手段，药物也不尽相同，在医生明确诊断以后要进行相应治疗。

患者依赖酒或其他物质也是精神疾病的范围，这些疾病的治疗要对物质的使用进行控制，这是治疗内容之一。有时还需要用其它药物治疗，如果使用酒依赖比较严重，有戒断症状，还要进行生理支持等营养治疗，长期治疗也必须结合行为调控，以及周围客观条件的配合，才能达到最佳恢复状态。