Question

女人五十多岁也要容颜不老，有哪些健康有效的保养方法？

中年女性如何养颜？

Answer 1

补水：女人需要保养自己，多喝温开水，都说女人是“水”做的，到了一定的年龄，水的流失就特别严重，女人就像花一样离开了水就容易枯萎，所以要把尽量去补水，人体每天所需要饮2000毫升的水。
健康饮食：女人需要保养自己，营养合理搭配，多吃水果蔬菜，饮食清淡，多喝汤，食物多样化，多吃粗食，改善肠胃，有效排出体内的垃圾，多吃补血，补气食品，多吃维生素A，B，C，E高的食品，不挑食，不偏食，忌吃生冷，油炸等垃圾食品
皮肤保养：女人需要保养自己，使自己看起来更年轻，当然也就少不了一些护肤品，洗面奶，补水，润肤，面膜等护肤产品，还可以自己动手做天然的护肤面膜，如黄瓜，牛奶，蜂蜜等面膜。
良好习惯：女人需要保养自己，必须养成一个良好的生活习惯，不抽烟，不熬夜，睡觉必须在晚上10点以前，睡眠必须有8小时，做到早睡早起身体好。晚上8点钟以后就不能吃东西了。

Answer 2

女人到了五十多岁容颜很难不老。
中年时期身体代谢缓慢，会加快衰老的过程。这个年龄的女性如果保养不好，容颜会衰败的更快。这个时候的保养就显得尤为重要。
外在的保养投资必不可少，内在的调理也非常重要。多吃含有蛋白质的食品，维生素和矿物质的补充，是身体营养均衡，自然会带来有弹性和光泽的好皮肤。
良好的睡眠和精神状态，也是不可缺少的养生手段。

Answer 3

保持良好的生活习惯和饮食习惯。女孩子都有一颗爱美的心，她们是花，需要呵护。和时光一样，女孩子也会老去，容颜大不如以前。怎么办？平时要注意保养！第一点要早睡早起。这个是最好的化妆品，如果能保持住身体肯定差不了。第二点要保持内心快乐，俗话说越活越年轻，指的是心态。第三点是饮食习惯。平时少吃辛辣食品，多吃蔬菜果蔬对身体有很大的好处。第四点多喝水。水可以促进人体内部的水循环，排出身体的毒素，对皮肤的水嫩也有保持作用。身体是自己的，女人要有人爱护，她的内心就快乐！以上是我个人的看法，谢谢。

Answer 4

要能够容颜不老，必须做到以下几点:
一、喜笑养颜。俗话讲“笑一笑，十年少”。颇有道理。
二、严禁劳累，要劳逸结合。
三、避免熬夜。
四、合理饮食，多菜少油，少盐，少糖。
请采纳谢谢！

Answer 5

人50多岁也要容颜不老，有效保养的方法，健康方法应该是多喝水，多补水，因为女人是水做的，只有充分的补足了水分，才能健康有效的保持容颜，不老，还有饮食方面一定要清淡为主，多吃水果，新鲜的蔬菜，少吃油腻油炸的东西，还有尽量少吃糖，或者是甜食