早上起床后，应该先刷牙还是先喝水？
许多人早上起来就有一杯喝开水的习惯，这样可以清理肠胃，能将我们唾液中的一些消化酶带进肠胃可以消化食物等等，并且早上起来喝一杯白开水，还有美容养颜的作用，许多人早上都喜欢这样做，这也是一种养生的方式，但是有人纠结于早上是先刷牙还是先喝水呢？有人有这种的纠结，一直纠结了很久。
早上刷牙的作用就是把我们晚上口腔中积累的细菌给清除掉，并且这样可以按摩牙齿，对牙齿也非常好，可以增强牙齿的免疫能力，所以说早上先刷牙再喝，把口腔内的细菌给清除掉，然后再喝水，这样细菌就不会被带入胃中了，这样做也是非常有科学道理的，也是非常好的一种养生方式。
早上喝水不要喝一些过夜的水，过夜的水里面还有一些不健康的物质，可能对身体有害，所以说早上喝水要喝新鲜的水，先刷牙再喝水，这样对身体更好，细菌不会进入胃中，对我们的身体更加好。可以加一片柠檬或者蜂蜜，这些都对我们的皮肤有有好处。
刷牙可以将我们口腔中的细菌清除掉，然后再喝水的话，细菌就不会进入到我们的胃中，这样对于我们的胃也是非常好的，注意说我建议先刷牙再喝水，早上这样口腔也护理到了，养颜也达到了，这样做既能早上喝水也能保护我们的牙齿，不受细菌的危害。这是我们应该倡导的健康生活方式.
早上起床到底先喝水还是先刷牙？别再错下去了
正常情况下，我们早上起床之后可以先喝水，因为喝水并不耽误我们刷牙，但是如果你有早上起来之后先刷牙的习惯的话，也可以在刷牙之后再喝水，这两种习惯并不互相产生冲突。我在家里的时候就习惯早上起来先喝一杯温水，因为我的床头就有一个饮水设施，早上起来的时候它会自动的加热一杯水，这已经成为我的一种习惯了，不过我的妻子的习惯就是早上起来之后先刷牙，在刷牙过后重新回到屋子当中饮一杯温开水，至今我们两个的身体都非常健康，所以我认为这种习惯是不发生冲突的。除此之外，早上起来还应该注意以下几点：
1、醒来后不要忙着起床
第1点我们需要注意的是，早上醒来之后我们没有必要忙着起床，因为我们在躺着的时候，身体的血液处于一种非常慢的循环状态，如果我们突然起床的话，那么血液就会急速的上升到我们的脑血管当中，这样的话对于脑血管会有损伤的，因此我建议大家早上醒来之后，先在床上躺一分钟。
2、排便
比较关注健康的朋友可能都知道，早上起来排便是非常重要的一种生活习惯，它对于排除我们身体内多余的毒素和杂质是非常有帮助的，所以早上起来我们一定要进行排便，最好是在5:00~7:00之间进行排便，因为这个时候是我们身体当中的大肠经排毒时间。
3、梳头
如果我们想要有一头乌黑亮丽的头发的话，那么我们在早上起来之后应该进行梳头，只需要把我们的头发用木梳梳上100下就可以了，每天坚持的话，在半年左右就会有明显的效果，不过我建议我们大家尽量要用纯木做的木梳。
经过了8到10小时的休息之后，人的身体已经恢复了正常，在早晨起床之后大部分的人精气神都是非常好的。也有一些人对于自己起床之后第一件事情究竟是干什么感到比较的纠结，部分人觉得在起床之后应该要先刷牙，而有的人则觉得在起床之后先喝水对人的身体比较有好处。
在早上起来之后，到底是应该要先喝水还是要先刷牙，这究竟是为什么？
先喝水还是先刷牙，这个问题是很多人都一直比较纠结的一点，其实不管是先喝水还是先刷牙，这要根据个人的习惯以及具体的情况才能够判断分析。一般来说，医生更加建议在起床之后先刷牙再喝水，因为晚上睡觉时，口腔内会滋生大量细菌，这时直接喝水会让细菌进入体内，而先刷牙就可以对口腔进行清洁，减少口腔内细菌数量。
但这个问题其实没有绝对的对与错，要看个人的习惯与喜好。只要前一天晚上刷了牙，第二天早上刷牙与喝水的时间间隔不长，那么不管是先喝水还是先刷牙，对健康都没有影响。
在早上起来空腹喝上一杯水，对人的身体也是比较有好处的。这也是医学家建议在早上起来先喝水的原因之一。医学研究表明，在空腹的状态下，先喝上一杯水，能够有效的调理肠胃，促进人体的新陈代谢，能够让部分有严重便秘的患者得到有效的改善，另外在早上喝一杯水，也能够让有些人将自己体内的多余杂质尽快的排出身体外。
有部分人可能会发现，如果自己早上喝上一杯水，很快就会有想要排便的这种想法，而且每次排便过程当中都会感觉相对舒服，这其实也和喝进去的水有很大的关系。有些医学家每天早上起床之后都会坚持喝上一杯温水，通过这种方式来美容养颜，促进肠道的消化，同时也能够增长寿命，这也可以看出早上喝一杯水的神奇功效。
总而言之，刷牙和喝水对于早晨都是很重要的，无论先后顺序，都是有利健康。保持这两个习惯，能够有效的促进肠道的消化，同时也可以保护人的牙齿，因此还是应该要引起关注的。
