Question

为什么别人健身1个月，相当你健身3个月的效果？主要和哪些原因有关系啊？

Answer 1

对于很多的健身人士来说，的确会遇到这样的一种感慨，但是我们还是应该把自己的心态调整好，如何再去想办法解决，这样效果才会更加的明显。

因此，我认为主要有以下几种原因：

一、心态不同

对于那些心态不好的人来说，其实在对待这种事情的态度上也会有很明显的一种消极思维，所以我们大家在考虑这些事情的时候，一定要三思而后行，把该做的事情做好，这样你与别人的差距也不会存在太远。

健身的心态

二、方式不同

对于很多的健身教练来说，在给人制定一个方案的时候，会有很明显的一种差距，因为每个人的思想是不一样的，我们也不能知道别人是怎么想的，所以就会存在着一些疑惑，但是我认为只要是对自己有效果的，我们就还是应该选择继续的坚持，这样才对自己最正确的一种做法。

健身的方式

三、体质不同

对于体质不同的人来说，在效果上也会有很明显的一种表现，因为对于那些体能并不是很好的人而言，他们在对待这样的一种情况的时候，身体的本能反应也会不同，所以我们还是应该结合着自己的实际情况来决定，这样才会达到自己想要的目的。

自己的体质

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望我们大家不要过多的去对比，否则自己的压力会变得越来越大，甚至是怀疑自己的能力问题。

Answer 2

主要和这个运动是否适合各自的体质有关，当然运动是需要坚持并且配合饮食的，光健身没有控制饮食也是会效果差的。

Answer 3

可能是因为别人在做动作的时候比你标准，练习的次数也比你要多一些。

Answer 4

健身是有技巧和方式方法的，胡乱的锻炼没有什么效果，最主要的原因还是要找专业的教练。

Answer 5

体质不痛，这跟自己很容易胖，而别人吃什么都不胖一个道理。